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Sopa poderosa para imunidade: sirva no jantar esse prato leve e saudável em apenas 15 minutos

Aprenda a fazer uma sopa poderosa para imunidade e reforce o bem-estar para sua saúde.

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A sopa poderosa para imunidade é um ótimo prato para servir, perfeita para nutrir o corpo e reforçar o sistema imunológico. Sendo assim, confira nessa matéria de hoje, 15 de janeiro de 2022, como preparar essa saborosa receita para seu jantar. O prato é fácil de fazer e a sopa rende 8 porções, ficando pronta em apenas 15 minutos. Tudo isso aqui no Receitas Fáceis do Folha Go.

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Como fazer uma sopa poderosa para imunidade para o jantar

Existem muitos chá e sucos que são popularmente conhecidos como auxiliadores do sistema imunológico. Para quem já os têm incluído na rotina alimentar, agora também poderá adicionar a sopa poderosa para imunidade. Um prato que vai reforçar a saúde como um todo.

Confira abaixo a lista de ingredientes que vai precisar, e logo em seguida veja como preparar essa saudável e saborosa sopa, que é uma perfeita refeição completa no jantar.

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Ingredientes

  • Macarrão a gosto;
  • 1/2 cebola picada;
  • 1 colher de azeite;
  • 3 dentes de alho;
  • 10 ramos de cebolinha verde picada;
  • 2 cenouras picadas a gosto;
  • 2 batatas picadas a gosto;
  • 1 tablete de tempero sabor bacon;
  • 1 litro de água;

Modo de preparo da sopa poderosa para imunidade

sopa poderosa para imunidade no jantar (Imagem canva)
sopa poderosa para imunidade no jantar (Imagem canva)

Primeiramente, comece refogando o alho e a cebola no azeite. Faça isso em uma panela de pressão, pois é onde a sopa será preparada. Em seguida, depois de refogar bastante, ou seja o alho dourar e a cebola ficar transparente, adicione a água e deixe ferver.

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Logo depois de levantar a fervura da água, adicione o cenoura, a batata, a cebolinha verde e o tablete de tempero sabor bacon. Misture tudo até que o tempero se dissolva e na sequência, adicione o macarrão. Espere ferver novamente.

Por fim, assim que levantar fervura, tampe a pressão, abaixe o fogo e deixe cozinhar por volta de 7 minutos a partir do momento que começar a chiar. Após esse tempo, verifique se tudo está corretamente cozido e é só servir.

Caso deseje, adicione qualquer tipo de proteína no momento em que tiver terminado de refogar a cebola e o alho. Faça isso e prossiga da mesma forma com o passo a passo da receita. Dessa forma você adiciona mais nutrientes e mais sabor a sua receita. E para que ela continue sendo essa ótima opção de refeição, não esqueça de adicionar apenas fontes de carne mais magra, muita gordura acaba não deixando o prato tão saudável assim.

Como servir

Essa sopa é perfeita para o almoço ou jantar, dois momentos onde geralmente são consumidas comidas mais quentes. Experimente tomar essa sopa toda semana, dessa forma seu corpo ficará mais fortalecido e você não vai adoecer com tanta facilidade.

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