Essa receita de sopa termogênica é deliciosa, oferece nutrição e aumenta a imunidade por sua combinação de ingredientes saudáveis. Ainda acelera o metabolismo e mantém a boa forma. Então, é uma opção incrível que rende cerca de 08 porções e fica pronta com apenas 50 minutos. Desse modo, veja hoje 05/02, aqui no Receitas Fáceis do Folha Go, o passo a passo, para aproveitar essa gostosura cheia de sabor no seu jantar.
Como fazer sopa termogênica para o jantar
Essa receita de sopa termogênica é muito simples de preparar e é uma ótima opção para quem busca uma dieta de baixa caloria. Além disso, essa sopa é muito nutritiva e proporciona saciedade, assim, é um prato incrível para você adicionar ao seu cardápio.
Leia também: Sopa cremosa de alho poró com bacon crocante. fica pronta em 15 minutos e ajuda com vitaminas e na imunidade
Ingredientes da sopa termogênica
- 600g de peito de frango;
- 1 litro de água;
- 70g de gengibre descascado e ralado;
- 3 folhas de louro;
- 1 cenoura;
- 1 abobrinha;
- uma batata baroa;
- 2 xicaras de couve-flor;
- 1 cebola roxa;
- 2 colheres de óleo de soja;
- 1 pitada de sal;
- alho picadinho;
- Salsinha e cheiro verde a gosto.
Modo de preparo
Agora que você já sabe todos os ingredientes que são necessários para preparar a receita de sopa termogênica siga o passo a passo da receita para não cometer nenhum erro.
Primeiramente, corte o frango em cubos, depois adicione em uma panela grande, adicione água, duas folhas de louro e deixe cozinhar por 15 minutos ou até a carne ficar bem macia. Posteriormente, quando o frango já estiver cozido remova a água e reserve para utilizar depois.
Assim, nesse momento, desfie o frango em pequenas tiras grosseiramente. Depois, pegue uma frigideira e adicione um fio de óleo ou azeite, com alho picadinho, então leve o frango para dourar. Em seguida, adicione os legumes todos limpos e cortadinhos. Em seguida, coloque o gengibre e deixe refogar por cerca de 5 minutos.
Posteriormente, adicione a água do frango cozido reservada anteriormente, misture bem e deixe até o caldo começar a engrossar. Por fim, ajuste o sal de acordo com o seu gosto, adicione a salsinha e sirva ainda quente.
Sugestão de consumo
Essa receita de sopa termogênica é muito saborosa e é uma ótima opção para quem busca emagrecer e ainda ter vida mais saudável. Isso, já que é nutritiva e possui um baixo teor de gordura e calorias. Assim, você pode adicionar o prato ao seu cardápio sem medo de se arrepender.
De igual forma, você pode consumir sempre que bater aquela vontade de uma comida gostosa e mais levinha. Sendo assim, aproveite que agora você já sabe como preparar esse prato e experimente, depois escreva o que você achou nos comentários.
Veja também: Ensopado de peixe: nutritivo, fácil de fazer, delicioso e ainda rende 4 porções generosas para almoçar
SAIBA AGORA como deixar o PÃO FRESQUINHO por mais tempo: dicas práticas
Veja a seguir algumas dicas fáceis e eficientes para você aplicar ai na sua casa e assim conservar o seu pão fresquinho por muito mais tempo, desse modo, evitando o desperdício desse alimento tão saboroso e que proporciona bastante saciedade, assim, se tornando um ótimo alimento para ser consumido no café da manhã ou lanche da tarde.