Essa receita de bebida é o que você precisa para tornar um simples momento em ocasião prazerosa e totalmente especial. Isso porque, hoje, dia 21/08, aqui no Receitas Fáceis do Folha Go, vamos te ensinar a preparar essa delícia de receita, o suchá de frutas vermelhas. A bebida fica pronta em aproximadamente 30 minutos e vai te conquistar pelo sabor e benefícios.
Aprenda a fazer suchá de frutas vermelhas: bebida nutritiva e saborosa
Então, para quem não conhece, o suchá é uma bebida que mistura suco com chá, ou seja, combina ervas com frutas e ainda ajuda em vários pontos como: no emagrecimento, na hidratação do corpo, qualidade do sono e vários outros benefícios para sua saúde.
E além disso, devido as suas várias propriedades, a bebida alivia o estresse e a ansiedade. Então, continue a leitura para aprender a fazer seu suchá de frutas vermelhas. Confira:
Leia mais: Salada de frutas gourmet: veja como fazer essa receita saudável e muito saborosa em 30 minutos.
Ingredientes da receita
Então, vamos aos ingredientes:
- 1 fatia de gengibre com casca;
- 500ml de água;
- 1 colher de (sopa) cheia de folhas desidratadas de hibisco;
- 8 morangos (ou outra fruta de sua preferência);
- 1 canela de pau.
Como fazer suchá de frutas vermelhas
Inicialmente, coloque a água para ferver juntamente com as folhas de hibisco, o gengibre e a canela em pau por cerca de 10 minutos. Em seguida, desligue e coe. Assim, leve a bebida para gelar cerca de 20 minutos ou até gelar. Depois de verificar que está gelado, bata no liquidificador acrescentando os 8 morangos.
Neste momento, é importante você lavar bem os morangos previamente. Se desejar, também pode usar outras frutas vermelhas, sendo que se optar por outra fruta vermelha, acrescente apenas 6 delas no máximo.
E além disso, outra dica é colocar frutas vermelhas picadas em cubos diretamente no chá gelado, deixando- a ainda mais refrescante quando beber.
Dicas de consumo para o suchá
Nessa receita, há vários pontos interessantes, por exemplo, você pode utilizar várias frutas ao seu gosto, deixando-a bem docinha. Outra dica, é não deixar a água ferver demais, isso porque, a fervura em excesso pode causar a perda de propriedades das ervas importantes.
Assim lembramos que há outras opções de suchás como uma bebida detox, como: (suco verde + chá verde); anti-inchaço (chá de hibisco + suco de melancia), e vários outros deixando a sua criatividade falar mais alto. Demais não é mesmo?
Importante dizer que, as frutas vermelhas possuem um gosto mais forte e adocicado que as demais frutas. E além disso, uma dica importante é consumir um copo de suchá de frutas vermelhas antes de dormir, isso para que você possa ter uma boa noite de sono.
Então, essa receita de suchá de frutas vermelhas é uma ótima ideia para ter noites tranquilas e mais qualidade de vida.
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