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Suco de banana, maçã e mamão: receita prática que nutre e enche de energia

Aprenda como fazer essa bebida especial em 15 minutos

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Hoje (12/10) você aprenderá a fazer duas receitas de suco de banana, maçã e mamão aqui no Receitas Fáceis no Folha Go. Aliás, a primeira rende 3 porções e fica pronta em 10 minutos. Por outro lado, a segunda receita rende 2 porções e seu tempo de preparo é de 15 minutos. Ademais, ambas são consideradas fáceis de fazer. Então, aprenda abaixo o passo a passo.

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Como fazer suco de banana, maçã e mamão

Ambas as receitas são bastante práticas e deliciosas. Elas são fonte de energia e também uma ótima forma de consumir vitaminas essenciais ao bom funcionamento do organismo. Assim, abaixo aprenda como fazer duas receitas poderosas de suco de banana, maçã e mamão. Caso queira, não deixe de personalizá-las, adicionando chia, linhaça e afins.

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Primeira receita de suco de frutas

Primeiramente, para fazer essa receita de suco rico em vitaminas das frutas você precisará dos seguintes ingredientes, que rendem 3 porções em apenas 10 minutos:

  • 1 xícara (chá) de água de coco;
  • Açúcar a gosto;
  • 1 banana maçã;
  • 1/2 mamão papaia;
  • 1 maçã;
  • Gérmen de trigo (1 colher de sopa).

Antes de mais nada, corte todas as frutas, dispensando as sementes e cascas (com exceção da maçã, que pode ser usada com a casca). Em seguida, basta bater todos os ingredientes no liquidificador. Por fim, sirva os sucos em copos individuais e se delicie com esse suco especial e cheio de sabores naturais.

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Segunda receita de suco de limão, maçã, mamão e banana

Suco de banana, maçã e mamão
Suco de banana, maçã e mamão: receita prática que nutre e enche de energia. – Fonte da imagem: Pixabay

Veja, então, os ingredientes para fazer a nossa segunda opção de suco de frutas para o café da manhã ou lanche. Eles rendem 2 porções em apenas 15 minutos. Ainda, você pode substituir o suco de limão pelo de laranja, caso preferir. Veja:

  • 1 banana;
  • 2 xícaras (chá) de mamão;
  • Açúcar a gosto;
  • 1 maçã sem casca;
  • 2 xícaras de água;
  • 1/2 xícara (chá) de suco de limão;
  • Gelo.

Novamente, basta bater todos os ingredientes no liquidificador até que formem uma mistura homogênea. Assim, basta servir e se deliciar, garantindo o consumo de nutrientes essenciais ao organismo com esse suco de banana, maçã e mamão. Portanto, não deixe de experimentar!

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