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Suco de Maçã com Laranja e Couve: aprenda duas receita para mais saúde e disposição logo pela manhã

Um suco detox que vai trazer bem-estar

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Hoje (19/08), você aprenderá a fazer duas receitas de suco de maçã com laranja e couve aqui no Receitas Fáceis do Folha Go. Aliás, a primeira receita rende cerca de 2 porções e possui um tempo de preparo de 5 minutos. Por outro lado, a segunda bebida rende de uma a duas porções, e fica pronta em no máximo 10 minutos. Ademais, ambas são compreendidas como fáceis de fazer.

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Suco de maçã com laranja e couve

Surpreendentemente, há apenas 1 ingrediente nessa receita de suco de maçã com laranja e couve que você pode eventualmente, caso assim o deseje, substituir por algum outro. De fato, você pode optar por usar farinha láctea ao invés da aveia em flocos, por exemplo.

Veja ainda: Aprenda os segredos para um suco de maracujá com maçã perfeito; fica pronto em minutos

Ingredientes

  • 1 maçã;
  • 5 laranjas;
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos;
  • 1/2 cenoura;
  • 1 folha de couve lavada.

Modo de preparo do suco de maçã com laranja e couve

Suco de maçã com laranja e couve bebida perfeita para dar disposição
Bebida: suco de maçã com laranja e couve, receita para dar mais saúde e disposição. Fonte da imagem: Pixabay
  • Antes de tudo, procure espremer o suco do equivalente a 3 laranjas.
  • Em seguida, descasque por completo as 2 laranjas que restaram, tirando até mesmo aquela casca branca.
  • Logo depois, ponha todos os demais ingredientes (maçã, cenoura, aveia e couve) no liquidificador e bata bastante com a laranja.
  • Por fim, busque coar em uma peneira grossa e sirva com várias pedras de gelo. Caso prefira um suco provido de mais fibra, sirva sem coá-lo.

Suco de laranja com maçã e gengibre

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A priori, há 1 ingrediente nessa receita de suco de laranja com maçã e gengibre que você pode, caso queira, substituir por algum outro. Com efeito, você pode optar pela semente de chia ao invés da semente de linhaça.

Ingredientes do suco de maçã com laranja e gengibre

  • 1 folha de couve orgânica sem o talo;
  • 1/2 maçã grande com casca;
  • 1 Laranja;
  • Suco de ½ limão;
  • 1 pedaço de gengibre do tamanho de uma moeda;
  • 1 colher (sopa) de linhaça (deixar de molho 24h em água);
  • Água (cerca de um copo);
  • Opcional: folhas de hortelã.

Modo de preparo do suco

  • Primeiramente, procure bater todos os ingredientes no liquidificador usando o mínimo que puder de água (somente aquilo que for o estritamente necessário para poder fazer girar a hélice do aparelho).
  • Por fim, quando a mistura homogeneizar bem, beba o suco sem coá-lo e com bastante fibra.

Uma sugestão de consumo da bebida: suco de maçã com laranja e couve do Receitas Fáceis

Inegavelmente, uma ótima forma de se consumir a bebida, o suco de maçã com laranja e couve é acompanhado de um prato leve e saudável, assim que tal uma crepioca com cottagem, tomate e manjericão? Além disso, esse suco é excelente para se tomar no café da manhã, consumido junto de pães, frutas “in natura” cortadas e um pedaço de queijo fresco.

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