Os sucos de frutas são tipos de bebidas consumidas em todo o mundo para diversos fins. A facilidade de prepará-los e seus benefícios para à saúde são algumas das vantagens mais conhecidas de consumi-los. Por isso, o Receitas Fáceis, do Folha Go, ensina hoje, 21 de novembro, como fazer um suco de mamão com laranja nutritivo que rende 700 ml em apenas 5 minutos, confira e faça a bebida ainda para o café da manhã!
Saiba como fazer o suco de mamão com laranja: bebida saudável
Que o suco de mamão com laranja é delicioso todo mundo sabe, mas isso não é tudo: ele pode ajudar na regulação do intestino, no fortalecimento do sistema imunológico, no fornecimento de energia e muitas outras coisas. E se quiser mais benefícios, basta acrescentar outros ingredientes e incrementar o suquinho.
Aliás, quando se trata de sucos, uma das manias que varre o mundo é o chamado detox, que remove as impurezas do corpo. Como esse não é o caso em específico da receita que apresentaremos abaixo, como citamos, será necessário adicionar alguns alimentos como:
- Vegetais folhosos;
- Hortaliças;
- Ternogênicos, que são as pimentas ou o gengibre;
- Frutas cítricas;
- Um tipo de chá.
Contudo, não apenas o detox está aumentando a popularidade cada vez mais, qualquer tipo de suco está em alta. As pessoas estão mais conscientes e procurando algo natural e não tóxico para levar uma vida mais saudável e feliz. Portanto, não perca nenhum detalhe da receita abaixo e se delicie. Lembrando que o suco pode ser tomado não apenas pela manhã, mas também ao longo do dia.
Ah, algo importante a ser ressaltado, é que nessa receita a fruta usada será o mamão tipo papaia, pois este é o mais tradicional. Assim, é possível encontrá-lo em qualquer sacolão ou supermercado, madurinho, descascado, bem como já sem as sementes.
Assim, leia mais: Descubra O Suco Detox De Frutas Amarelas E Seus Benefícios: E Faça Em Menos De 5 Minutos
Ingredientes da receita
- 6 laranjas (suco);
- 1 mamão de tamanho médio;
- Gelo ao seu gosto;
- Água ao seu gosto;
- Açúcar ao seu gosto.
Passo a passo do suco de mamão com laranja
Primeiramente, esprema as laranjas, deixando o suco reservado. Descasque, retire as sementes e corte o mamão em pedaços de tamanhos médios. Assim, coloque dentro do liquidificador junto com água e gelo. Então, bata de forma que o mamão se desmanche por completo. Adicione o suco da laranja, o gelo, tal como o açúcar, batendo apenas para misturar os ingredientes.
Sugestão de consumo da receita
O suco de mamão com laranja é perfeito para um café da manhã saudável acompanhado de brioche, torradas, pão fresco, entre outros quitutes. Se preferir, tome o suco nas principais refeições, como almoço e jantar. Ele é ótimo em qualquer ocasião e, ainda, traz muitos nutrientes e benefícios essenciais para o organismo. Por isso, não deixe de reproduzi-lo na sua casa!
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