Suco de morango com leite: perfeito para iniciar o dia, veja 2 receitas

Enriqueça seu café da manhã!

Suco de morango com leite: Perfeito para iniciar o dia, veja 2 receitas - Foto: Canva
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Que tal experimentar novas receitas para iniciar seu dia com energia? O suco de morango com leite é uma ótima opção. E, não por acaso, é justamente o preparo dele que o blog Receitas Fáceis do Folha Go traz hoje, 01 de dezembro, para você. Confira como fazer 2 versões diferentes dessa bebida deliciosa que vai transformar seu café da manhã. Continue lendo e confira!

Veja como fazer suco de morango com leite: bebida deliciosa

O morango é uma fruta incrível. Ele é rico em vitamina C, bem como em fibras que auxiliam na digestão. Além disso, possui antioxidantes que atuam contra o envelhecimento precoce das células. Outros benefícios do consumo dessa fruta é que ela previne doença cardiovasculares e combate inflamações.

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Por isso, que tal levá-lo ao seu café da manhã? Com as duas receitas que trouxemos, seu dia começa com mais energia e disposição. Ainda, você pode variar as bebidas, tendo em mãos sempre um suco de morango com leite diferente e cheio de sabor. Portanto, não perca a oportunidade de aprender como fazer!

Além disso, confira: Suco de graviola com laranja: nutrição e sabor no copo com essa bebida

01. Suco com morango e banana

A primeira receita que trouxemos combina ao morango e ao leite a banana. Assim, é uma ótima opção para substituir o café da manhã, pois possui vários nutrientes, além de dar a sensação de saciedade. Veja os ingredientes e o modo de preparo, então, e faça 1 porção em até 3 minutos:

  • 1 banana nanica;
  • 8 morangos limpos e sem as folhas;
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado;
  • 1/2 colher (sopa) de farelo de aveia;
  • 2 colheres (chá) de chia ou linhaça.

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador até que formem uma bebida homogênea. Caso queira, adicione 2 pedras de gelo. Ou, então, mantenha o leite gelado, bem como os morangos, para que a bebida fica mais refrescante.

02. Como fazer suco de morango com leite e aveia

Bebida deliciosa: suco de morango com leite
Suco de morango com leite: bebida perfeita para iniciar o dia, veja 2 receitas – Foto: Canva

A segunda opção de bebida nutritiva com morango que trouxemos conta, também, com aveia e amêndoas. Assim, é uma ótima opção para trazer mais fibras e oleaginosas para o seu cardápio. Veja, abaixo, os ingredientes e o passo a passo do preparo:

  • 200 ml de leite;
  • 6 morangos limpos e sem as folhas;
  • 3 a 4 amêndoas (ou 2 castanhas-do-pará);
  • 2 colheres (sopa) de farelo de aveia.

Para fazer esse suco de morango com leite basta, mais uma vez, bater todos os ingredientes no liquidificador. Caso queira, você pode substituir o leite de vaca por leite de amêndoas. Se este for o caso, não precisa adicionar as amêndoas, uma vez que o leite já confere o gosto delas.

Sugestões de consumo

Esses sucos são ótimos para começar o dia, mas também servem como um lanche. Você pode substituir o leite animal por outros vegetais, se preferir. Ainda, considere adicionar outras sementes e toques para diferenciar o preparo.

Por exemplo, adicione uma pitada de canela em pó. Ou, bata junto ao suco de morango com leite sementes de linhaça dourada ou preta, gergelim, chia e outras do tipo. É uma ótima forma de consumir os nutrientes que elas oferecem sem esforço. Assim, aproveite essas dicas e faça um brinde à saúde e à disposição.

Confira também: Suco de goiaba com limão para imunidade: refrescante e nutritivo

Bolo de Milho com Goiabada e Requeijão para lanche

Confira agora mesmo como fazer outro bolo especial, dessa vez com milho, goiabada e requeijão.

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