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Suco detox de abacaxi; refrescante e perfeito para os dias quentes; comece o dia saudável

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Suco detox de abacaxi. Este tipo de suco é feito com ingredientes naturais, e sua combinação ajuda a purificar o corpo. O suco desintoxicante com o abacaxi é uma excelente alternativa para quem está em busca de uma opção diurética e ao mesmo tempo nutritiva.

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Dessa forma, a combinação de frutas com vegetais ajuda a limpar o corpo das muitas toxinas, com as quais é confrontado diariamente. Além disso, são especialmente adequados para quem busca uma perda de peso. Assim promovem saúde e bem-estar. E é por isso, que hoje (05/11), o Receitas Fáceis do Folha Go vai ensinar como preparar esse suco em casa, e de modo delicioso e saudável.

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Importância dos sucos detox

Primeiramente frisamos que  as vitaminas e minerais que esses sucos fornecem são uma fonte de alimentação saudável. Elas também limpam e ajudam a regenerar as funções do corpo.

Nesse sentido, a receita que veremos a seguir, integra abacaxi com gengibre, dois alimentos ricos em fibras e antioxidantes. Recomenda-se consumi-los assim que se preparar a bebida. Isso para se aproveitar ao máximo as suas propriedades.

Sendo assim, o abacaxi, graças ao seu teor de água, tem grande poder diurético e proporciona uma ótima sensação de saciedade. A fibra de sua polpa previne a constipação e facilita a desintoxicação.

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O gengibre por sua vez tem vários outros benefícios. Especialmente por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias naturais. É altamente energizante, assim sendo um suco altamente recomendado para beber pela manhã.

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Receita: como fazer o Suco detox de abacaxi

Suco detox de abacaxi
Suco detox de abacaxi; refrescante e perfeito para os dias quentes Foto – Dicas de Treino

Ingredientes do suco

Os ingredientes são os seguintes:

  • 3 fatias de abacaxi maduro;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 250 mL de leite de coco que pode ser substituído por leite desnatado ou água;
  • Opcional para adoçar: uma colher de sopa de mel. Evite açúcar refinado, pois subtrai o conteúdo natural;

Modo de preparo

Como preparar suco desintoxicante com abacaxi:

  1. Primeiro, você tem que limpar bem o abacaxi. Para isso, corte a coroa e remova a pele que a cobre cortando transversalmente.
  2. Em seguida, corte a fruta em rodelas não muito finas, separando três para usar no suco, e as coloque no liquidificador. Quanto mais maduro estiver o abacaxi, mais açúcar natural terá. Isso é melhor para evitar adicionar com outros tipos de adoçantes.
  3. Em seguida, raspe o gengibre para remover a casca e rale até obter uma colher de chá. Adicione ao liquidificador.
  4. Posteriormente adicione o líquido, seja o leite de coco ou a água, e bata todos os ingredientes até que estejam perfeitamente integrados.
  5. Sirva e consuma na hora para não perder suas propriedades.

Dica: se quiser guardar, faça em uma vasilha de vidro e bem tampada, e mantenha sempre na geladeira. É aconselhável beber este suco até 24 horas após seu preparo, para evitar sua oxidação.

Dicas sobre consumo de sucos verdes em geral

Suco detox de abacaxi
Suco detox de abacaxi; refrescante e perfeito para os dias quentes Foto – Café da Vila
  • Lembre-se de limpar e desinfetar adequadamente todos os ingredientes.
  • Quando usar folhas prefira as mais verdes e escuras, isso indica uma maior quantidade de nutrientes.
  • Tome-o sempre com o estômago vazio, para que as vitaminas e os minerais possam ir diretamente para a corrente sanguínea.
  • Meia hora depois de tomá-lo, você deve consumir um alimento.
  • Além disso, varie os ingredientes. Não use os mesmos todos os dias. Isso ajudará a obter nutrientes diferentes.
  • Beba-o fresco, porque se deixar repousar mais de 15 minutos corre o risco de oxidarem.
  • Contudo, se tiver que guardar, faça em um recipiente de vidro e lacrado.
  • Intercale com outros tipos de sucos, pois é melhor não consumi-los diariamente.
  • Em outras palavras, sempre use ingredientes sazonais, o que ajuda a obter melhores nutrientes e sabores.

Logo, incorporar suco detox como o de abacaxi ensinado hoje, a sua dieta é uma excelente maneira de começar a consumir alimentos frescos e bem saudáveis. Experimente, pois é uma forma rápida e fácil de melhorar a alimentação e manter à saúde em diaPortanto, agora que já sabe como fazer esse suco, aproveite e faça no verão.

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