Suco detox de abacaxi. Este tipo de suco é feito com ingredientes naturais, e sua combinação ajuda a purificar o corpo. O suco desintoxicante com o abacaxi é uma excelente alternativa para quem está em busca de uma opção diurética e ao mesmo tempo nutritiva.
Dessa forma, a combinação de frutas com vegetais ajuda a limpar o corpo das muitas toxinas, com as quais é confrontado diariamente. Além disso, são especialmente adequados para quem busca uma perda de peso. Assim promovem saúde e bem-estar. E é por isso, que hoje (05/11), o Receitas Fáceis do Folha Go vai ensinar como preparar esse suco em casa, e de modo delicioso e saudável.
Também veja: Confira 3 Sucos Poderosos: Aumente Sua Imunidade; E Se Renove Para O Início Da Semana
Importância dos sucos detox
Primeiramente frisamos que as vitaminas e minerais que esses sucos fornecem são uma fonte de alimentação saudável. Elas também limpam e ajudam a regenerar as funções do corpo.
Nesse sentido, a receita que veremos a seguir, integra abacaxi com gengibre, dois alimentos ricos em fibras e antioxidantes. Recomenda-se consumi-los assim que se preparar a bebida. Isso para se aproveitar ao máximo as suas propriedades.
Sendo assim, o abacaxi, graças ao seu teor de água, tem grande poder diurético e proporciona uma ótima sensação de saciedade. A fibra de sua polpa previne a constipação e facilita a desintoxicação.
O gengibre por sua vez tem vários outros benefícios. Especialmente por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias naturais. É altamente energizante, assim sendo um suco altamente recomendado para beber pela manhã.
Receita: como fazer o Suco detox de abacaxi
Ingredientes do suco
Os ingredientes são os seguintes:
- 3 fatias de abacaxi maduro;
- 1 colher de chá de gengibre ralado;
- 250 mL de leite de coco que pode ser substituído por leite desnatado ou água;
- Opcional para adoçar: uma colher de sopa de mel. Evite açúcar refinado, pois subtrai o conteúdo natural;
Modo de preparo
Como preparar suco desintoxicante com abacaxi:
- Primeiro, você tem que limpar bem o abacaxi. Para isso, corte a coroa e remova a pele que a cobre cortando transversalmente.
- Em seguida, corte a fruta em rodelas não muito finas, separando três para usar no suco, e as coloque no liquidificador. Quanto mais maduro estiver o abacaxi, mais açúcar natural terá. Isso é melhor para evitar adicionar com outros tipos de adoçantes.
- Em seguida, raspe o gengibre para remover a casca e rale até obter uma colher de chá. Adicione ao liquidificador.
- Posteriormente adicione o líquido, seja o leite de coco ou a água, e bata todos os ingredientes até que estejam perfeitamente integrados.
- Sirva e consuma na hora para não perder suas propriedades.
Dica: se quiser guardar, faça em uma vasilha de vidro e bem tampada, e mantenha sempre na geladeira. É aconselhável beber este suco até 24 horas após seu preparo, para evitar sua oxidação.
Dicas sobre consumo de sucos verdes em geral
- Lembre-se de limpar e desinfetar adequadamente todos os ingredientes.
- Quando usar folhas prefira as mais verdes e escuras, isso indica uma maior quantidade de nutrientes.
- Tome-o sempre com o estômago vazio, para que as vitaminas e os minerais possam ir diretamente para a corrente sanguínea.
- Meia hora depois de tomá-lo, você deve consumir um alimento.
- Além disso, varie os ingredientes. Não use os mesmos todos os dias. Isso ajudará a obter nutrientes diferentes.
- Beba-o fresco, porque se deixar repousar mais de 15 minutos corre o risco de oxidarem.
- Contudo, se tiver que guardar, faça em um recipiente de vidro e lacrado.
- Intercale com outros tipos de sucos, pois é melhor não consumi-los diariamente.
- Em outras palavras, sempre use ingredientes sazonais, o que ajuda a obter melhores nutrientes e sabores.
Logo, incorporar suco detox como o de abacaxi ensinado hoje, a sua dieta é uma excelente maneira de começar a consumir alimentos frescos e bem saudáveis. Experimente, pois é uma forma rápida e fácil de melhorar a alimentação e manter à saúde em dia. Portanto, agora que já sabe como fazer esse suco, aproveite e faça no verão.
Enfim, leia também: Suco relaxante: confira 02 receitas para dormir melhor e desestressar