Hoje (21/08) você aprenderá a fazer duas receitas da bebida, smoothie de morango e banana aqui no Receitas Fáceis do Folha Go. Aliás, a primeira rende 1 porção e fica pronta em 5 minutos. Não obstante, a segunda também rende 1 porção e tem mesmo tempo de preparo, 5 minutos. Ademais, compreende-se como fácil o nível de dificuldade para ambas.
1- Como fazer receita de smoothie de morango e banana
A priori, há 2 ingredientes nessa receita de bebida smoothie de morango e banana que você pode, caso o deseje, substituir por outros. Com efeito, você pode usar sorvete ou frozen iogurte de morango ao invés do de baunilha. Além disso, pode trocar o leite de vaca pelo leite de coco, leite de amêndoas ou leite de soja.
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Ingredientes
- 1/2 banana (fresca ou congelada);
- 8 morango maduros frescos ou congelados, cortados pela metade;
- 1/2 xícara de leite;
- Sorvete ou frozen iogurte de baunilha (1/2 xícara);
- 1/2 colher de sopa de açúcar.
Modo de preparo
- Antes de mais nada, verta o leite na copo de um liquidificador ou em um mixer;
- Em seguida, acrescente os morangos cortados ao meio;
- Logo depois, adicione as bananas devidamente fatiadas. Fica a seu critério usá-las frescas ou congeladas;
- Então, junte o sorvete e também o açúcar;
- Por fim, bata tudo muito bem até a mistura ficar bem homogênea e não tiver pedacinhos de frutas. Despeje o conteúdo em um copo e sirva.
2 – Receita da bebida smoothie de banana e morango
Surpreendentemente, há somente 1 ingrediente nessa receita de smoothie de banana e morango que você pode trocar por algum outro. De fato, você pode utilizar adoçante ou açúcar ao invés do mel para adoçar, por exemplo.
Ingredientes
- ¾ xícara de morangos picados;
- 2 bananas, fatiadas;
- 1 colher de sopa de mel, ou a gosto;
- Uma colher de sopa de gérmen de trigo (opcional);
- 1 e ½ xícara de leite;
- ¾ xícara de gelo.
Modo de preparo
- Primeiramente, bata todos os morangos e todas as bananas no liquidificador até que se forme uma espécie de purê.
- Assim sendo, acrescente o mel e o gérmen de trigo à mistura e bata até incorporar bem.
- Finalmente, despeje o leite na mistura e mexa a fim de poder integrar.
- Agora, acrescente o gelo e bata até que não sobrem pedaços grandes de gelo.
- Consequentemente, coloque em copo alto para poder servir.
Uma sugestão de consumo do smoothie de morango e banana
Inquestionavelmente, uma ótima forma de se consumir o smoothie de morango e banana é acompanhá-lo com um sanduíche natural ou uma salada de frutas. Além disso, você pode também consumi-lo junto de panquecas americanas com calda de frutas vermelhas, ou com o famoso xarope de bordo.
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5 truques do limão que irão beneficiar
Portanto, conheça os tipos de limão encontrados e como essa poderosa fruta poderá ajudar a beneficiar sua saúde, um alimento muito importante.
