A receita de vitamina de abacate com banana é fácil de preparar e muito saborosa. Além disso é muito nutritiva! Assim é ideal para um café da manhã reforçado. Desse modo, especialmente nos dias de correria essa vitamina é perfeita. Portanto, hoje 18/02, o Blog Receitas Fáceis do Folha Go veio mostrar como preparar. Seu tempo é de 15 minutos e serve duas pessoas.
Como fazer vitamina de abacate com banana
Pois bem, a receita de vitamina de abacate com banana é muito simples, não vai ao fogo e fica pronta em poucos minutos. Dessa forma, em minutos já tem seu café da manhã saudável.
Em mesmos sentido, saiba que para seu preparo usa-se ingredientes simples e populares. Apesar disso, ainda pode haver a troca da banana por uma maçã. E saiba que assim, não altera o sabor da vitamina de abacate.
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Ingredientes da vitamina de abacate com banana
- 2 copos de leite (caso não consuma leite de vaca, troque por leite vegetal);
- 1 abacate maduro;
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos;
- 1 banana;
- 2 colheres de açúcar (ou adoçante de sua preferência).
Modo de preparo da vitamina
Primeiramente, descasque o abacate, a banana e corte tudo em pequenos pedaços. Em seguida, adicione essas frutas no liquidificador. Assim coloque os demais ingredientes e bata tudo até virar uma mistura homogênea.
Por fim, sirva a bebida que é refrescante. Quanto ao adoçar a sua vitamina, você pode fazê-lo como melhor preferir.
Dica: Ademais acrescente gotas de limão na vitamina. Isso para evitar que ela escureça, se o consumo não for feito na mesma hora do preparo.
Sugestão de consumo e saiba os benefícios do abacate
Pois bem, sirva a vitamina de abacate com torradas e geleias, assim formando uma refeição completa.
Além disso, adicione o consumo do abacate na sua dieta diária. E desse modo, para descobrir a importância do consumo do abacate, continue a leitura a seguir:
Primeiramente saiba que consumir abacate traz muitos benefícios para saúde. Ora, a gordura do abacate faz bem para o organismo humano. Além disso, a fruta possui vitaminas. Além de potássio, cobre e fibras, que são componentes muito importantes ao bem-estar.
Nesse sentido, o abacate é indicado como auxiliar na redução do colesterol ruim do corpo. Nesse sentido, o abacate também é recomendado para pessoas que possuem a pressão arterial alta. De mesmo modo para problemas digestivos, aumento de peso, pois traz saciedade.
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