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Vitamina de amendoim e banana: mistura incrível para ter mais energia no seu dia; aprenda fazer 02 versões da bebida

Uma vitamina saborosa e que de quebra ainda renova a energia além de ser bem nutritiva

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Hoje (26/01) você aprenderá a fazer duas receitas de vitamina de amendoim e banana aqui no Receitas Fáceis do Folha Go, e assim conseguir mais nutrientes e energia para seu dia a dia. Aliás, a primeira bebida rende 2 porções e fica pronta em 15 minutos. Por outro lado, a segunda rende 5 porções e seu tempo de preparo é de 5 minutos.

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1 – Como fazer vitamina de amendoim e banana

Surpreendentemente ambas as receitas da bebida são bem nutritivas e agregam muitos benefícios para saúde, proporcionando muito bem -estar. Pois bem, fique atento aos ingredientes e faça uma das receitas bem simples de preparar.

há 2 ingredientes nessa receita de vitamina de amendoim e banana que você pode trocar por outros. Com efeito, você pode usar achocolatado em pó no lugar do cacau em pó. Não apenas isso, mas também pode empregar semente de linhaça em vez da semente de chia.

Veja ainda: Receita de vitamina de banana especial: comece o dia com bastante saúde e nutrição com essa bebida saborosa

Ingredientes

  • ½ xícara de gelo;
  • 2 bananas maduras e congeladas;
  • 1 colher de chá de sementes de gergelim;
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim;
  • 1 colher de chá de sementes de chia;
  • 360 ml de leite vegetal amêndoas;
  • 1 colher de sopa de cacau em pó.

Modo de preparo da vitamina de amendoim e banana

Bebida vitamina de amendoim e banana (Imagem canva)
Bebida vitamina de amendoim e banana (Imagem canva)
  • Primeiramente, insira todos os ingredientes no liquidificador, com exceção do leite vegetal.
  • Logo depois, bata bem. Então, assim que os itens começarem a se misturar, acrescente o leite vegetal de pouco em pouco, a fim de que os ingredientes possam se integrar muito bem uns aos outros.
  • Posteriormente, conserte o ponto ideal, acrescentando uma pequena quantia de adoçante se julgar necessário.

2 – Como fazer vitamina com banana e amendoim sem usar leite comum

A priori, há 2 itens nessa receita que você pode substituir por outros, caso assim o queira. De fato, você pode usar leite de coco ou amêndoas ao invés do leite de amendoim, por exemplo.

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Ingredientes

  • 4 bananas;
  • 1 litro de leite de amendoim cru;
  • 1/2 xícara de chá de amendoim torrado;
  • 1 xícara de chá de açúcar;
  • 1/2 xícara de farinha de amendoim caseiro.

Modo de preparo

  • Antes de mais nada, insira o leite de amendoim cru, a farinha de amendoim, açúcar, as bananas e o amendoim torrado em um liquidificador;
  • Em seguida, bata por um período de 3 minutos;
  • Depois, basta despejar em um copo e servir.

Uma sugestão de consumo da vitamina de amendoim e banana do Receitas Fáceis

Uma boa ideia para acompanhar o consumo dessa vitamina é uma crepioca de shimeji ou então de queijo.

Veja ainda: Vitamina de banana para ajudar no emagrecimento saudável; confira 2 opções perfeitas

Receita de Brownie de NESCAU

A receita de brownie de Nescau é sucesso garantido, pois além de fácil, prática e deliciosa, ela também é de baixo custo, já que você poderá usar os ingredientes que você tem em casa e costuma usar no dia a dia.

O brownie de Nescau vai fazer muito sucesso coma garotada e também pode se tornar uma ótima maneira de garantir uma rendinha extra, pois se você desejar, poderá vender no trabalho, na escola ou até por encomenda.

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