Muitas pessoas estão na busca constante de um corpo saudável, e nesta busca as vitaminas podem ser grandes aliadas do seu metabolismo. Dessa forma, o blog receitas fáceis do Folha Go trouxe hoje (13/08), para você 2 versões de bebidas. Aprenda fazer Vitamina de banana para emagrecer. As receitas são simples e rápidas, pois em torno de 15 minutinhos ficam prontas. Também vão render uma ótima quantidade.
Vitamina de banana para emagrecer: aprenda a receitas das bebidas
Pois bem, a banana possui diversos benefícios, e se juntada a outros ingredientes pode ser ainda mais benéfica. Essa fruta oferece diversos benefícios, tais como: regular o intestino, diminuir o apetite, reduzir a pressão arterial, fortalecer o sistema imunológico e claro, ainda pode te ajudar como aliada no processo de emagrecimento.
A vitamina de banana pode ser uma opção extremamente saborosa e saudável para seu processo de emagrecimento. Mas sem mais delongas, vamos lá conferir quais são os ingredientes necessários para o preparo das bebidas.
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1. Vitamina de banana com gengibre
Então, não é de hoje que sabemos que o gengibre é um grande aliado do emagrecimento, e se unido a banana, fica ainda melhor, confira:
- 2 bananas maduras;
- 1 pedaço pequeno de gengibre ralado e descascado;
- gelo a gosto;
- 1 colher de sobremesa de semente de chia;
- 300 ml de iogurte natural desnatado.
O modo de preparo é bem simples, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater muito bem por cerca de 3 minutinhos. Por fim, basta servir na hora sem coar, com gelo e sem adoçar. Não há dúvida que você vai amar essa receita. Ela sustenta e é bem nutritiva.
2. Banana com aveia
Por fim, mas nunca menos importante entre a Vitamina de banana para emagrecer temos um clássico das vitaminas. Todo amam essa versão e ela também é uma aliada no emagrecimento, vamos aos ingredientes:
- 200 ml de leite desnatado gelado;
- 1 colher de sopa de aveia;
- 1 banana cortada em cubos.
Então, o modo de preparo é bem simples, basta levar todos os ingredientes ao liquidificador e bater bem por cerca de 3 minutinhos até que fique bem homogêneo. Depois basta servir, não precisa adoçar.
Dicas
Enfim, nossas receitas de Vitamina de banana para emagrecer estão finalizadas, agora é só servir e aproveitar muito todo o sabor dessas receitas maravilhosas de bebidas. Mas lembre-se, para que você veja algum resultado, deve ter uma alimentação equilibrada e com frequência, e aliada a alguma atividade física. Aproveite e bom apetite!
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