Uma vitamina de frutas com granola cai muito bem no café da manhã ou lanche não é mesmo? Confira como fazer essa receita, que hoje 19 de setembro, o site Receitas Fáceis do Folha Go preparou para você. Então comece bem seu dia com essa bebida fácil, rápida, saborosa e muito saudável. Em alguns minutos você consegue preparar essa vitamina de frutas com granola.
Aprenda a fazer vitamina de frutas com granola: bebida deliciosa e saudável
A vitamina é uma refeição completa que também te ajuda a consumir mais frutas, caso não tenha o costume de comer no seu dia a dia. Portanto, aprender essa receita é uma ótima ideia.
Além de rápida e fácil, essa receita é muito versátil, pode ser feita com uma variedade enorme de frutas. Ou seja, você sempre pode adaptar ao seu gosto de sempre ou a sua vontade na hora.
Veja agora todos ao ingrediente que vai precisar, além do passo a passo completo dessa vitamina de frutas com granola no café da manhã. Ela rende 1 copo e fica pronta em menos de 5 minutos.
A seguir, leia outras receitas em nosso blog: Vitaminas para o café da manhã: confira duas receitas para começar bem o dia
Ingredientes
- 2 bananas da prata;
- 5 morangos grandes;
- 1 maçã;
- 200 ml de leite ou iogurte natural;
- 1 colher de granola.
Modo de preparo da vitamina de frutas com granola
- Primeiramente, comece lavando bem e cortando todas as frutas para levar ao liquidificador;
- Logo em seguida, adicione o leite ou iogurte e bata tudo, até que tenha virado um creme homogêneo;
- Por fim, coloque no copo e finalize com a granola por cima.
Dicas e variações
Confira algumas dicas para sua vitamina ficar ainda mais deliciosa:
- Uma boa forma de fazer essa vitamina é usando todas as frutas congeladas, assim vai ficar uma bebida bem cremosa e refrescante. Se não puder congelar tudo, use ao menos uma das frutas, tal como a banana ou morango gelados.
- Outro fator que ajuda num resultado mais cremoso é pouco leite ou usar realmente o iogurte natural.
- Evite adoçar, prefira sempre frutas mais maduras, que vão resultar em uma vitamina mais docinha.
- Por fim, faça essa vitamina com todas as frutas que desejar e apreciar o sabor, deixe apenas o leite e banana como base e altere as outras opções:
- Faça uma vitamina de frutas amarelas, por exemplo, trocando o morango e a maçã por maracujá e manga.
- Mais tropical que a opção acima, experimente misturas como mamão ou goiaba e abacaxi;
- Que tal apenas frutas vermelhas? De todo modo, independente da combinação, experimente fazer a vitamina de frutas com granola e aproveitar bastante.
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