Ilhéus – BA, 7 de junho de 2022, por Rosana Santos – Primeiramente, é válido ressaltar que o tamarindo se trata de um fruto tropical bastante calórico e com sabor ácido. Mas será que você conhece o tamarindo e os seus benefícios? A polpa dessa fruta é rica em diversos nutrientes, por exemplo, as vitaminas A e C. Nela também encontramos antioxidantes, fibras e minerais. Por isso, é muito benéfica para a saúde e ajuda nos cuidados da saúde do coração e da visão.
Assim, além de consumir a fruta pura, ainda existem várias receitas fáceis e deliciosas para experimentar, como por exemplo, sucos, doces, licores, etc. Ou, também, em algumas culturas é usado para temperar peixes e carnes. Confira a seguir, na coluna Casa e Receitas, os benefícios da fruta.
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Você conhece o tamarindo? Confira os benefícios desse fruto para sua saúde! (Fonte: Canva Pro)
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Você conhece o tamarindo e os seus benefícios?
Sem dúvidas, essa é uma das frutas com diversos benefícios para a saúde, mas que poucos sabem. Além disso, segundo um estudo feito por pesquisadores da Embrapa, em 5/06/2018 – (ATUALIZADO EM 15/06/2018 ), foi comprovado que o fruto auxilia na redução do colesterol ruim (LDL). Isso porque, possui antioxidantes que ajudam no controle desse colesterol. Desse modo, consumir o fruto ajuda a prevenção de doenças, além de melhorar a saúde do coração.
Dessa forma, ainda de acordo com os pesquisadores, o consumo do fruto também ajuda a controlar o diabetes. Logo, ocorre a atividade hipoglicemiante, em que diminui a absorção do açúcar no intestino. Assim, por possuir antioxidantes, o fruto também ajudar na prevenção do envelhecimento precoce.
Além de que, o fruto também possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas e ajuda a inibir processos biológicos ligados a inflamação. Portanto, pode ser bastante eficaz no tratamento de doenças inflamatórias, como dor de estômago, reumatismo e dor de garganta.
Outros benefícios do fruto para a saúde
Enfim, ao comer o fruto com frequência, poderá ter o sistema imunológico fortalecido por possuir vitaminas que ajudam na defesa do organismo. Também, encontra-se no fruto propriedades antibacterianas, sendo eficaz no combate de diversos tipos de bactérias.
Além disso, auxilia na saúde do intestino, sendo ótima para tratar problemas como prisão de ventre. Nesse sentido, pode auxiliar processos de cicatrização por ter propriedades que ajudam na regeneração da pele. Sendo assim, o uso regular do fruto só trará benefícios a longo prazo para a sua saúde.
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