Vitaminas para queda de cabelo: descubra quais são e como acabar com a queda
Salvador – BA, 26 de maio de 2022, por Emily Evangelista – O nosso cabelo assim como nosso corpo, também precisa de vitaminas para queda de cabelo. As vezes a sua queda de cabelo pode ser resultado da falta de vitamina no seu cabelo. Por isso, hoje, aqui no Dicas do dia, eu vou te ajudar a acabar com a queda de cabelo e ver as melhores vitaminas.
O nosso cabelo normalmente já cai no dia a dia. Entretanto, uma queda muito brusca já passa a ser anormal! Para isso, existem vitaminas que suprem as necessidades do nosso cabelo e evitam que ele tenha quedas fora do normal. Essas vitaminas trazem muito mais vida para o nosso cabelo, deixando ele mais saudável e livre de todo mal.
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Tipos de vitaminas que evitam a queda de cabelo
Vitaminas do complexo B: as vitaminas B1, B2, B5, B6, B7, B9 e B12 fazem parte do complexo B, elas são grandes parceiras quando o assunto é saúde do nosso cabelo. O nosso corpo não produz essas vitaminas o suficiente, por isso é necessário consumi-las em alimentos como ovo, leite e peixes.
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Vitamina A: ela também tem grande auxilio no fortalecimento do nosso cabelo, desde tome ela. Se caso a vitamina A for posta em shampoo, hidratação ou condicionador a sua ação é insuficiente. É necessário ingerir no nosso corpo, através de alimentos ou até mesmo o próprio suprimento da vitamina.
Alimentos com Vitamina A: cenoura, batata doce, manga, fígado, ovos, leite e ameixa seca.
Vitamina C: segundo Ligia Kas, escritora da categoria beleza no Site RG da Uol, a carência de vitamina C está relacionada à queda capilar, justamente porque essa vitamina é essencial para o seu intestino absorver o ferro, afirma Ligia Kas no artigo feito em novembro de 2021. A vitamina C também tem grande ação no nosso couro cabeludo, pois ela ajuda na produção de colágeno, que hidrata o nosso couro cabeludo, assim evitando também a queda capilar causada por fraqueza e ressecamento.
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Portanto, agora que você já sabe as vitaminas que melhoram a nossa queda capilar, basta você escolher uma delas e começar a ingerir que os seus problemas capilares irão sumir e você terá a saúde das suas madeixas bem melhor e mais satisfatória.
