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A saúde financeira pode afetar a saúde mental? ─ Essa é uma dúvida bastante recorrente entre os consumidores. Afinal de contas, esses problemas podem surgir na rotina de qualquer um, podendo afetar diversos âmbitos da vida. Nesta data (13/01), o Guia do Ex-Negativado mostra todos os detalhes sobre o assunto.
A saúde financeira pode afetar a saúde mental?
Mas será que a saúde financeira pode afetar a saúde mental? De forma geral, os problemas financeiros conseguem, sim, trazer consequências para o bem-estar da nossa mente. Inclusive, em crises financeiras, é muito comum que essas complicações apareçam.
Quando passamos por uma situação estressante envolvendo o dinheiro, é normal desenvolver alguns sentimentos como:
- Nervosismo e tristeza;
- Pensamentos excessivos;
- Preocupação e irritabilidade;
- Angústia;
- Ansiedade e medo.
Sentimentos como esses podem gerar uma série de problemas para a nossa saúde mental e física. Dentre eles, podemos citar: insônia, tensão muscular, cansaço físico, falta de apetite, desconcentração e desânimo.
Como evitar os problemas causados pela saúde financeira?
Quando os problemas estão afetando seriamente o desempenho de um indivíduo, é fundamental procurar ajuda de um profissional para cuidar da situação. Falar com um psicólogo, por exemplo, é importante para não desenvolver consequências maiores e complicar a saúde mental.
De forma geral, outras dicas que podem ser seguidas diante dessa situação são:
- Controlar o orçamento financeiro através de uma planilha de gastos;
- Evitar compras por impulso (o ideal é fazer uma lista antes de sair de casa e comprar somente o necessário);
- Ter uma reserva de emergência e abastecê-la sempre que possível;
- Estabeleça limites para o dinheiro e gaste menos do que a renda permite.
Seguindo essas orientações, é possível garantir uma vida financeira saudável e, consequentemente, evitar problemas relacionados à saúde mental.
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Quais são as causas do estresse financeiro?
Existem diversos problemas que podem ocasionar estresse e complicar a saúde financeira. A falta de dinheiro, por exemplo, é um dos principais motivos que podem trazer grandes consequências para esse âmbito da vida.
O medo de perder o emprego também deve ser considerado nesse caso. Afinal, essa fonte de renda pode ser indispensável na vida de muitas pessoas.
Outra causa que deve ser levada a sério, portanto, é o hábito de gastar mais do que recebe. Esse tipo de prática pode trazer sérias complicações para o dinheiro e, além disso, impactar a saúde mental do consumidor em questão.
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