Sabe quando você sai para uma festa e toma um shotão de tequila? Então, os shots matinais são quase isso. Mas, enquanto o de bebida alcoólica vai te deixar com uma dor de cabeça enorme, esse aqui vai melhorar todo o seu sistema e te dar energia para viver o dia. Por isso, nesta quarta-feira, 9 de fevereiro, descubra os benefícios do shot matinal.
Popularizado nos últimos anos, existem vários tipos de shot matinal. Além disso, cada um tem uma finalidade; desde melhorarem nossa imunidade, até desintoxicarem nosso corpo. Contudo, não precisam de químicos para fazerem esse efeito divino. Eles são totalmente naturais e devem ser preparados em casa. Mas, isso o Decor e Dicas te ensina, caso você ainda não saiba como.
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O que é um shot matinal
O shot matinal são bebidas concentradas de, cerca de 60 mililitros, que devem ser inseridas em um gole só em jejum. Contudo, esse jejum não significa que você deve ficar horas sem comer ao longo do dia. Ele é, basicamente, o momento anterior a sua primeiro refeição do dia. Portanto, o jejum é feito depois de sua janta, até o horário de seu café da manhã.
Quais os benefícios
A cúrcuma
A cúrcuma, ou açafrão-da-índia, tem ação anti-inflamatória, antioxidante, antibacteriana e digestiva. Dessa forma, é a responsável por melhorar a digestão, aliviar inflamações da pele, ser anti-inflamatória, estimular o sistema imune e a flora intestinal.
O limão
Essa fruta super azedinha é a base do shot matinal, tem como benefícios: melhorar a digestão, aumentar a absorção de ferro, melhora a pele, protege contra infecções e previne a anemia. Além disso, é rico em fibras solúveis, que ajudam a diminuir o apetite e regular o intestino.
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Ou seja, juntos em seu shot matinal eles te darão uma energia ótima para enfrentar o dia e vão garantir que a sua imunidade esteja sempre protegida. Mas, caso você não seja muito fã de cúrcuma com limão, existem outras opções e sabores de shots matinais para você tomar. Por isso, assista os vídeos abaixo.