O brasileiro está sempre em busca de perder alguns quilinhos indesejados. Por conta disso, um shot matinal de água e limão para emagrecer tem feito sucesso na internet e virou uma febre até mesmo entre os famosos. Mas será que vale a pena adotar esse hábito no seu dia a dia? Acompanhe todos os detalhes nessa terça-feira, 14 de dezembro.
Para conferir quais são os principais benefícios e malefícios que esses shots de emagrecimento possuem, e se qualquer pessoa pode começar a tomá-los, confira a matéria que o blog Decor e Dicas elaborou sobre o assunto, com base no vídeo elaborado pelo Dr. Juliano Teles em seu canal do YouTube.
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Pontos positivos no consumo dos shots emagrecedores
De acordo com o Dr. Juliano Teles, o shot de limão com água em jejum, por exemplo (que é o mais conhecido entre os brasileiros) pode trazer muito benefícios para o corpo humano, mesmo para as pessoas que possuem gastrite. Os principais benefícios são:
- Ingestão dos diversos nutrientes que o limão possui – especialmente a vitamina C;
- É um anti-inflamatório natural;
- Aumenta a sensação de saciedade.
Pontos negativos dos shots para emagrecer
Por outro lado, o principal ponto negativo destacado pelo médico é que esse shot não tem o “poder” de ajudar na digestão dos alimentos. Ou seja, esse shot conhecido para emagrecer não colabora com o emagrecimento de fato e não consegue fazer com que as pessoas queimem gordura.
Certamente o principal equivoco nesse caso é usar esse shot com o intuito de emagrecimento. E, muitas vezes as pessoas deixam de lado o que é recomendado para a perca de peso.
Vale destacar que os hábitos mais indicados para quem deseja eliminar peso é uma reeducação alimentar, com uma dieta elaborada por um profissional nutricionista e a inserção de atividades físicas no dia a dia para aumentar a perca calórica.
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Por fim, se quiser saber mais sobre os shots para emagrecer, como por exemplo o de água com limão, confira o vídeo a seguir produzido pelo Dr. Juliano Teles, que é Gastrocirurgião em São Paulo.
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