Hoje, 13 de março de 2022, você aprenderá como fazer uma abobrinha refogada. Existem várias maneiras de preparar uma abobrinha para consumir. Aqui na coluna Robson Lemes do Folha Go você vai ver uma receita simples de abobrinha refogada.
Com ingredientes simples, essa receita vai te conquistar. Além disso, esse prato vai dar um toque especial nas suas refeições. Veja agora como fazer uma abobrinha refogada que vai dar um toque especial nas suas refeições do dia a dia.
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Benefícios da abobrinha
Além de deliciosa, essa receita de abobrinha refogada é saudável. A abobrinha é um legume muito nutritivo. Ela ajuda na digestão, melhora a visão, faz bem para diabéticos e ajuda a perder peso. Além disso ela contribui para a saúde cardíaca e fortalece os ossos.
Está esperando o que para fazer uma abobrinha refogada? Faça esse prato de respeito e aproveite!
Delícia! Veja como fazer abobrinha refogada saborosa!/ Reprodução: Receitas Maia.
Ingredientes da receita
1 abobrinha grande;
1 caldo knor que você preferir;
1/2 colher de óleo;
1 envelope de sazon legumes;
1 cebola picada;
1/2 copo de água.
Modo de preparo da abobrinha refogada
Primeiramente, para fazer uma abobrinha refogada, você precisa lavar a abobrinha. Logo após isso, corte-a em pedaços não muito grandes.
Refogue a cebola juntamente com o caldo knor no óleo.
Quando a cebola estiver dourando, você precisa adicionar as abobrinhas cortadas junto com o sazon legumes. Mexa bastante para misturar os ingredientes que estão na panela e depois coloque água. Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo.
Você precisará checar as vezes como a abobrinha está ficando. Se água tiver sido pouca, a abobrinha irá grudar no fundo da panela e queimar. Em outras palavras, se você perceber que ela está começando a grudar, adicione mais água.
Não é necessário por sal na receita porque o sazon e o caldo knor já são salgados.
Depois de pronta, basta você por em um prato e consumir. Essa abobrinha refogada é um ótimo acompanhamento para sua refeição.
O tempo de preparo é de 10 minutos e serve 3 porções.
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