Os sucos refrescantes são a opção perfeita para quem está buscando melhorar a imunidade de uma forma deliciosa! Além disso, os sucos refrescantes são ótimos para imunidade mantêm os nutrientes, enzimas e vitaminas intactos. Assim, hoje (21/11), o Folha GO vai te dar essa dica especial.
Aliás, o consumo de um suco é o mais eficaz para o corpo humano, pois os benefícios são absorvidos diretamente pelo organismo sem o cansaço da digestão.
3 sucos refrescantes para imunidade
Descubra nossas três receitas para fortalecer o sistema imunológico com sucos.
Delícia vegetal vermelha
- 1 pedaço de gengibre
- 2 beterrabas
- 4 cenouras
- 1 laranja rosa
- 1 limão
Corte todos os ingredientes em pedaços e coloque-os no extrator de suco. A laranja rosa e o limão proporcionam a ingestão diária de vitamina C.
Além disso, a beterraba é conhecida por limpar o corpo, principalmente o fígado e o sangue, e filtrar as toxinas que causam doenças comuns, como resfriados e gripes.
Ademais, também é muito rico em antioxidantes, o que o torna o ingrediente perfeito para fortalecer o sistema imunológico.
Por fim, a cenoura, graças ao seu alto teor de vitamina A e antioxidantes, auxilia contra as doenças do coração e dos pulmões.
Delícia de vegetal verde
- 1 maçã
- 1 pepino
- Um punhado de espinafre bebê
- Um punhado de couve
- Alguns ramos de salsa
- 1 limão
Corte todos os ingredientes em pedaços e coloque-os no espremedor horizontal.
Ademais, o espinafre que já sabemos ser rico em ferro também é fornecido com muitas vitaminas do grupo, em particular o B9 (ácido fólico), o que o torna muito bom para a moral.
Todavia, a folha verde também tem folato, potássio e sódio, que promovem o fluxo sanguíneo e, portanto, ajudam a combater doenças cardíacas.
Entretanto, a couve é rica em flavonoides cujas propriedades antioxidantes promovem o sistema imunológico.
Finalmente, a salsa é extremamente boa para a fluidez do sangue e, portanto, para nutrir o corpo com oxigênio.
Delícias de frutas do sol
- 4 fatias de abacaxi
- 1 laranja
- Um pedaço de açafrão
- Um pedaço de gengibre
- 1 limão
Por isso, corte todos os ingredientes em pedaços e coloque-os no extrator de suco.
Contudo, este suco repleto de vitamina C tem propriedades imunoestimulantes e antibacterianas graças à sua composição à base de abacaxi.
Além disso, a cúrcuma é um poderoso anti-inflamatório e muito rico em antioxidantes.
Por fim, o gengibre luta principalmente contra problemas digestivos, mas também contra infecções e fadiga.
Quais os benefícios do suco de limão refrescante pela manhã?
Este suco favorece a cura diária. Beber suco de limão todas as manhãs ajuda a:
- aumentar a imunidade
- lutar contra a fadiga
- para parar o reumatismo, reduzir a dor nos tendões e problemas vasculares.
Ademais, escolha limões orgânicos, porque usamos sua casca. Enquanto isso, corte o limão ao meio, coloque numa panela com água e ferva por 3 minutos.
Todavia, amasse na água do cozimento usando um espremedor de batatas ou um garfo. Filtre e beba durante o dia.
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