Catu-BA, hoje, 24 de maio de 2022, por Valmária Lima. Apelidada de dieta da sopa milagrosa ou dieta da sopa de legumes. Mesmo que seja conhecida por diversos nomes, sua finalidade é a típica de toda dieta: emagrecimento rápido.
Esta forma da alimentação tem diversas variações e pode participar facilmente do cardápio. Há uma forma clássica da sopa. No entanto, pode ser diversificada para que o prato não se torne enjoativo.
Vale ressaltar que a receita da sopa se tornou popular entre os anos de 1990 e 2000. Além disso, ficou conhecida na classe de atores e celebridades.
Isso porque precisavam perder peso rapidamente para conseguir uma papel específico. Para entender como funciona, continue a leitura!
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Dieta da sopa: o que é este prato?
Descubra o que comer na dieta da sopa agora mesmo Fonte: Canva
A dieta da sopa pode ser substituída por uma refeição principal. Este prato pode adicionar alimentos leves e com pouca caloria, como, por exemplo o café matinal e lanches, assim como iogurtes, sucos e frutas.
Para diminuir a quantidade calórica que você ingeriu, dependendo da forma de preparo do prato, pode diminuir também a quantidade de nutrientes. Por isso, a dieta não permanece por um longo tempo, podendo ter validade de até uma semana.
Desse modo, se você deseja obter o resultado mais rápido de peso, é primordial que tenha cautela e priorize o acompanhamento de um nutricionista.
Funcionalidade da dieta da sopa
Por possuir algumas variações, você pode substituir a sopa pelo almoço ou janta com bastante verduras e legumes. O prato também é rico em fibras e auxilia no funcionamento do intestino.
Existem pessoas que mudam o cardápio todo pela sopa. Contudo, essa não é uma escolha assertiva, se você não tem o acompanhamento de um profissional.
Em outras refeições podem ser servidos com alimentos mais leves como iogurtes, frutas, chás e sucos naturais.
Além disso, a receita precisa ter duração de 1 semana seguida. Sendo assim, jamais prolongue esse tempo. Afinal, ela não dispõe de nutrientes necessários para o organismo. Aliás, a receita original não leva proteínas nem carboidratos.
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Ingredientes
Duas xícaras de couve picada;
Dois tomates;
Duas cenouras;
Um repolho;
Um aipo pequeno;
Dois pimentões;
Duas folhas de louro;
Dois nabos;
Três dentes de alho;
Pimenta do reino;
Maços de agrião e cheiro verde (a gosto);
Sal.
Modo de preparo
Descubra o que comer na dieta da sopa agora mesmo Fonte: Canva
Higienize todos os legumes, corte-os em pequenos pedaços. Coloque em um recipiente grande e afogue na agua. Em seguida, tempere e coloque a panela em fogo alto, depois da fervura abaixe o fogo.
Então, cozinhe até os legumes ficarem bem macios. Depois de pronta apague o fogo e espere esfriar. Caso queira, pode colocar na geladeira em um recipiente. Além disso, você pode optar em bater no liquidificador.
Enfim, gostou da matéria? Agora que você já sabe como fazer a dieta da sopa, continue acompanhando o Casa e Receitas.
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