Chá de laranja com canela e gengibre é uma bebida simples de ser preparada, contudo carregada com antioxidantes e benefícios desintoxicantes ao corpo. Bem como é rico em nutrientes, assim pode ser uma ótima escolha de bebida saudável. E claro, ainda é um estimulante. Dessa forma, hoje (21/12) confira no Folha Go a receita do chá e seus benefícios.
Portanto o chá é rico de benefícios. Assim aumenta o nosso sistema imunológico. E pode ajudar a reduzir risco de certas doenças como diabetes. Então continue lendo a respeito.
Saiba como fazer o chá de laranja com canela e gengibre
Receita do chá
Primeiramente para fazer o chá, os ingredientes são os seguintes:
- 5 fatias finas de gengibre;
- 1 pedaço pequeno de canela em pau;
- meia xícara (chá) de suco de laranja;
- e meia colher (chá) de raspas da casca de 1 laranja.
Como preparar o chá
Em uma panela pequena, coloque meia xícara (chá) de água, o gengibre, a canela em pau, o suco e as raspas de laranja e leve tudo ao fogo médio, e deixe até levantar fervura.
Em seguida, em um copo ou xícara, junte o chá já coado, e mexa bem, até a completa dissolução. Sirva a seguir.
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Vantagens dessa chá para a saúde
Confira alguns benefícios desse chá para à saúde:
1.Reduzir doenças cardiovasculares e diabetes
Pesquisas já mostraram que uma substância química ativa nas cascas da laranja pode aliviar a azia. Ao passo que além da vitamina C, laranjas contêm fibras, potássio e colina. ora, todos podem ser bons para o coração e, assim, ajudar nas doenças cardiovasculares.
Assim como o gengibre pode ajudar a diminuir o risco doenças cardíacas e cardiovasculares, a canela controla níveis de açúcar. Pois bem, a canela combate diabetes e tem ação termogênica. Dessa forma representa acelerar o processo de emagrecimento.
2.Pode apoiar a resposta inflamatória natural
De fato o gengibre é muito apreciado pelos seus nutricionistas. Afinal é um alimento anti-inflamatório. Pois ele ainda contém o composto “gingerol”. O mesmo é muito eficaz no apoio à resposta anti-inflamatória natural do corpo.
3.Pode ajudar na perda de peso
Além do que, o gengibre é conhecido por suas propriedades de promoção da saúde, incluindo estimular nosso sistema digestivo.
Dessa forma, que ele ajudará a perder peso, acelerando o metabolismo. Portanto elimina gordura corporal. Tudo potencializado pela energia adicional da casca da laranja e da própria canela. Ambos aceleram esse processo.
4.Pode atuar como um anticolesterol
Quase todos os compostos anticolesterol que têm as laranjas, ainda podem ser encontrados nas cascas. São fantásticas ao bem-estar.
Nesse sentido, esses compostos podem ajudar a combater o LDL ou chamado colesterol “ruim” em nossos corpos. Esse colesterol ruim, que forma coágulos e placas que culminam em artérias cardíacas obstruídas.
5.Pode apoiar a digestão
Se você já sofreu de algum problema digestivo, como dor de estômago, indigestão, azia ou inchaço, pode experimentar o chá de gengibre.
6.Pode auxiliar no resfriado
Além de todos benefícios já citados, ainda é possível se beber uma xícara de chá de laranja, canela e gengibre que ajudará em caso de tosse e coriza. Portanto pode até soltar o catarro. De igual modo relaxar o sistema respiratório. Sendo assim transmite calor ao corpo e deixar uma sensação de frescor.
Enfim, os ingredientes desse chá são muito benéficos à saúde em muitos aspectos. Ademais, o sabor desse chá é leve e sutil. E ao final ainda ajudar o sistema imunológico.
Portanto, além de ser carregado de vantagens nutricionais, de fato é uma bebida saudável, deliciosa e divertida para saborear sempre. E durante os meses mais quentes, pode ser ingerido frio.
Assim o chá pode representar um arsenal de benefícios para à saúde, ainda é um impulso ao sistema imunológico durante a temporada de gripes e resfriados.
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