Desde suas funções que auxiliam na perda de peso, até propriedades para fortalecer sua imunidade. O Decor & Dicas vai te apresentar alguns benefícios que podem ser encontrados neste ingrediente. Assim, você poderá incluir este alimento mais vezes em sua rotina
Conheça os principais benefícios do limão, além de uma receita simples para incrementar em sua vida
1. Contribui para a imunidade
Em primeiro lugar, um ótimo benefício que pode ser adquirido no consumo do limão. Afinal, graças a sua elevada quantidade de vitamina C e antioxidantes, ele protege nosso organismo de radiais livres, além de auxiliar na produção de glóbulos brancos. Assim, fortalecendo nosso sistema imunológico, enquanto ajuda o organismo a combater gripes e resfriados.
2. Propriedades digestivas
Sem dúvida, um benefício eficaz deste ingrediente, que pode ser consumido logo após refeições para auxiliar no processo de digestão. Afinal, graças a sua elevada quantidade de pectina, essa fruta pode auxiliar no trato digestivo, estimulando a produção de bile e agindo até como adstringente no intestino. Você pode consumir após refeições pesadas para aliviar os sintomas de indigestão.
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3. Auxilia na perda de peso
Por fim, um dos principais benefícios atribuídos ao limão. Afinal, graças ao seu baixo nível de calorias e alta fonte de fibras, essa fruta consegue reduzir seu apetite, promovendo uma sensação prolongada de saciedade. Além disso, ele pode disfarçar o desejo por consumir alimentos doces. Dessa forma, consuma o suco deste ingrediente para evitar exageros nas refeições, e favoreça a perda de peso.
Sorvete com mousse de limão
Por último, que tal aprender a fazer este delicioso doce para oferecer em diversas ocasiões e usufruir das propriedades do limão. Utilizando: uma lata de creme de leite, uma de leite-condensado, dois limões, duas claras de ovos e quatro colheres de sopa com açúcar. Além disso, um passo a passo super simples onde você pode transformar a tradicional mousse de limão, em um sorvete com uma consistência surreal. Você encontra o passo a passo detalhado desta receita prática na matéria publicada pelo site Uol.com, por Ricardo Toscani.
Dessa forma, você conheceu alguns dos principais benefícios que o limão pode oferecer a sua saúde e bem-estar, além de uma receita simples para incluir essa fruta em seu dia a dia. Por fim, você pode encontrar mais informações a respeito das propriedades oferecidas por este ingrediente assistindo ao vídeo do canal ‘Nutricionista Patrícia Leite’.
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