Biguaçu, terça-feira, 22 de março – Sem dúvida, o maracujá está entre as principais frutas de cultivo brasileiro, e pode complementar pratos salgados, doces e até bebidas refrescantes. Graças a elevada produção desta fruta no território, seu uso passa a ser cada vez mais comum em diversas ocasiões.
Desde os principais benefícios que você pode encontrar no consumo deste ingrediente, até uma receita prática para incluir em seu dia a dia. O Decor & Dicas vai te apresentar algumas informações a respeito desta deliciosa fruta.
Confira em seguida: Canela: conheça os benefícios que este ingrediente pode oferecer a sua saúde
Principais benefícios do maracujá
1. Auxiliar no sono
Sem dúvida, outro benefício bastante requisitado quando o assunto é o maracujá. Afinal, a fruta possui leves propriedades calmantes e sedativas. Dessa forma, contribuindo para o combate da insônia e promovendo uma noite de sono tranquila.
2. Reduzir o estresse
Em primeiro lugar, um dos benefícios mais conhecidos se tratando desta fruta são suas propriedades para acalmar a mente e combater o estresse. Afinal, graças aos seus elevados níveis de flavonoides, ele atua diretamente no sistema nervoso, promovendo relaxamento e contribuindo para a calma. Assim, como informado na matéria publicada pelo site G1 da Globo, dia 30 de março de 2018.
Confira em seguida: Morangueiro: tudo que você precisa saber para cultivar esta planta em casa
3. Contribui para o sistema imunológico
Por último, outra função que pode ser relacionada ao consumo do maracujá é a melhora no sistema imunológico. Afinal, ,trata-se de um alimento rico em vitamina C, componente que contribui para o fortalecimento do sistema além de auxiliar na prevenção de gripes e resfriados.
Aprenda uma deliciosa receita feita com o maracujá
Agora, que tal conhecer uma receita simples de mousse de maracujá light para consumir em diversas ocasiões. Para começar, separe uma banana com casca e coloque na panela de pressão por aproximadamente 10 minutos após ferver. Em seguida, retire a casca da fruta e bata no processador até obter uma pasta. Após, adicione em um recipiente: 200g de açúcar mascavo, 50 ml de leite de coco e 200g de polpa de maracujá. Por fim, basta misturar tudo e está pronto para servir.
Dessa forma, você conheceu alguns dos principais benefícios do maracujá e como ele pode auxiliar em sua saúde, além de uma receita deliciosa com o ingrediente. Por fim, você encontra mais informações a respeito do tema assistindo ao vídeo do canal Dicas de Saúde Oficial.
Confira em seguida: Tamarillo: conheça essa fruta exótica e os benefícios que ela traz
