São José, sábado, 19 de março — Cuidar de si mesmo é um ato de amor e nem sempre isso é conquistado do dia para noite. Aprender a se sentir melhor consigo mesmo é um processo lento. Por isso, é bom praticar todos os dias um pouco. Dessa forma, veja 3 hábitos de auto cuidado para começar ainda hoje.
Praticando um pouquinho todos os dias, você se sentirá muito melhor. Você lidará muito melhor com a sua saúde mental. Mas, isso não quer dizer que deva ignorar os profissionais. Se estiver se sentindo triste, ansioso ou com pensamentos ruins, não hesite em ir a um profissional. Essas dicas são apenas para você aprender a lidar melhor consigo. Desse modo, se quer saber mais, veja esse post do blogue Decor e Dicas.
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3 dicas de auto cuidado para começar hoje
Se desafie a fazer coisas novas
Se você já domina todas as áreas da sua vida muito bem, faça uma avaliação do que gostaria de aprender. Conhecer uma nova língua ou começar um novo hobbie. Isso estimula sua criatividade. Além de aumentar seu conhecimento e auto estima. Também pode ser uma válvula de escape para momentos difíceis. Portanto, não perca tempo e comece hoje um novo desafio em sua vida.
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Reveja amizades
Por mais dolorido que seja, algumas vezes, você precisa rever algumas amizades. Se já sente que uma delas não tem te agregado, é bom pensar num afastamento. Não estamos dizendo que você deve afastar seus amigos. Mas, dá para perceber quando uma amizade não é verdadeira. E às vezes, precisamos entender que nem todo mundo que está ao nosso lado, quer nosso bem. Por isso, ao notar algo de errado, corte relações imediatamente.
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Escreva um diário
Começar a escrever um diário pode ser muito bom para sua vida. Pode ser que você não consiga expressar bem seus sentimentos em palavras. Mas, colocá-los em um papel pode ajudar. Segundo Thais Varela, do site Capricho, numa matéria publicada em outubro de 2020, esses e outros hábitos são essenciais para melhorar o corpo e mente. Por fim, veja em seguida, mais hábitos de auto cuidado que você deve adotar para sua vida, no canal “Leticia Cecato”:
