Biguaçu, sábado, 26 de março – Sem dúvida, você já encontrou as famosas folhas de orégano compondo pratos em restaurantes, na casa de amigos ou até dispõe deles em sua própria cozinha. Afinal, trata-se de um ingrediente muito popular na culinária brasileira. Mas, você sabia que esta simples planta pode oferecer diversos benefícios para sua saúde?
Desde o fortalecimento do sistema imunológico, até a redução de inflamações. O Decor & Dicas vai te apresentar alguns dos principais benefícios que podem ser encontrados no orégano, além de um chá delicioso para incluir em seu dia a dia. Dessa forma, você poderá usufruir destas propriedades enquanto contribui para seu bem-estar.
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Conheça os principais benefícios do orégano e prepare um chá com o ingrediente
1. Fortalece o sistema imunológico
Sem dúvida, um ótimo benefício que pode ser encontrado neste ingrediente. Afinal, graças as suas propriedades antioxidantes e elevada quantidade de vitamina A, ele pode contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico. Dessa forma, aumentando a resistência do organismo, enquanto auxilia combatendo gripes e resfriados.
2. Auxilia no sistema respiratório
O uso do orégano para aromaterapia pode ser fortemente utilizado para melhorar funções respiratórias em seu organismo. Afinal, graças as suas propriedades calmantes, que auxiliam na melhora em funções respiratórias. Permitindo que você respire com mais facilidade, ao desbloquear as vias nasais.
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3. Combate inflamações
Outro benefício que você pode aderir ao consumir o orégano, são suas propriedades para combater e reduzir inflamações. Afinal, graças ao seus elevados níveis de antioxidantes, ele pode ajudar a neutralizar os radicais livres, contribuindo para a redução da inflamação. Assim como informado na matéria publicada pelo site Uol, em dezembro de 2021.
Aprenda a fazer o famoso chá de orégano
Por último, que tal aprender a utilizar o orégano para elaborar um chá delicioso. Para começar, coloque uma colher de sopa de orégano seco em um recipiente com água fervente. Em seguida, deixe agir de molho por aproximadamente 10 minutos. Coe o líquido e está pronto para servir. Sem dúvida, uma receita pratica para aqueles momentos que deseja relaxar.
Dessa forma, você conheceu alguns dos principais benefícios que podem ser encontrados no orégano, além de uma receita de chá simples para incluir este ingrediente em seu dia a dia. Por fim, você encontra mais informações a respeito do tema assistindo ao vídeo do canal ‘Nutricionista Patricia Leite’.
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