O que você vai saber!
Como a ansiedade pode afetar suas finanças ─ Muitos não sabem como a saúde mental pode afetar as finanças, deixando que esses problemas atrapalhem a vida financeira. Inclusive, algumas pessoas não conseguem lidar com o dinheiro por conta desse transtorno. Nesta data (12/01), o Guia do Ex-Negativado apresenta todas as consequências que essa sensação pode causar.
Como a ansiedade pode afetar suas finanças
Mas como a ansiedade pode afetar suas finanças? Apesar de muitos ainda não saberem, esse transtorno pode causar sérios danos à vida financeira e impedir que o indivíduo lide com o dinheiro de forma produtiva.
Normalmente, as pessoas que sofrem de ansiedade tendem a tomar decisões financeiras ruins, o que pode complicar ainda mais uma situação que envolve seu dinheiro. Além disso, esses problemas também podem impactar no orçamento financeiro do indivíduo.
De acordo com o Money and Mental Health Policy Institute, pessoas que possuem problemas relacionados à saúde mental têm mais chances de ter dívidas em seu nome, se comparado com indivíduos que não possuem.
Como a ansiedade pode afetar suas finanças: Veja problemas causados pelo dinheiro
Existem muitas complicações que podem ser causadas por questões financeiras. Inclusive, esse tipo de problema pode complicar ainda mais os quadros de ansiedade e depressão.
Veja, abaixo, algumas das principais complicações causadas pelo dinheiro:
- Mudanças de humor constantes;
- Preocupação e nervosismo;
- Dores ou tensão muscular;
- Irritabilidade e pensamentos excessivos;
- Insônia e tristeza;
- Cansaço mental e físico;
- Falta de apetite.
Para evitar todos esses problemas, é fundamental alinhar a vida financeira com a saúde mental. Abaixo, confira como isso pode ser feito.
Veja também: Entenda como conversar sobre dinheiro com a família e alcançar suas metas
Como alinhar a saúde financeira com a saúde mental
Para evitar problemas de saúde mental e cuidar de todos os âmbitos da vida, é fundamental seguir algumas dicas e orientações financeiras. Com elas, é possível criar um alinhamento e evitar o estresse geralmente trazido pelo dinheiro.
Algumas dicas que podem ser aplicadas no dia a dia são:
- Conversar sobre dinheiro com todas as pessoas que dependem da sua renda;
- Criar metas para o dinheiro;
- Ter uma planilha de ganhos e gastos para administrar o dinheiro;
- Evitar compras por impulso e fazer uma lista de compras antes de sair de casa;
- Estabelecer limites financeiros;
- Conversar com um profissional sobre os problemas financeiros, se necessário.
Sempre que surgir grandes complicações dentro da vida financeira, é fundamental procurar ajuda de um profissional, especialmente quando a saúde mental está em jogo. É importante se expressar e não ter medo de conversar com outra pessoa sobre o assunto.
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