Goiânia, 07 de junho de 2022, por Mário Lobo – As frutas e verduras são alimentos que precisam fazer parte da dieta de qualquer pessoa. Entretanto as pessoas têm dificuldade em saber a maneira correta de higienizá-las antes do consumo. Por isso nós decidimos explicar aqui como higienizar frutas e verduras. O Casa e Macete tem dicas preciosas para te dar nesse sentido.
Frutas e verduras possuem enorme importância para a alimentação das pessoas. E isso nos impõe a já conhecida necessidade de consumi-las no dia a dia. Contudo, como na maioria dos casos é indicado comê-las com a casca, a higienização correta é fundamental. Mas como fazer? Saiba agora como fazer o procedimento da maneira certa e assim consumir alimentos mais saudáveis.
Leia agora: Salada de frutas e verduras: receita saudável e gostosa que você precisa conhecer agora.
Qual a quantidade ideal de vegetais para consumir no dia a dia
Em março de 2021 a repórter Priscila Carvalho publicou uma matéria no portal UOL indicando que o ideal par qualquer pessoa é consumir 5 porções de frutas e verduras todos os dias. Esse foi o resultado de um estudo feito pela American Heart Associaton’s. E isso reforça a necessidade de higienizar frutas e verduras adequadamente.
Em termos gerais, o que ocorre é que o consumo precisa ser feito em grandes quantidades todos os dias. Sendo assim, higienizar os vegetais de maneira adequada é fundamental para evitar problemas futuros. E esses problemas podem ser das mais diversas ordens, como por exemplo infecção intestinal e má digestão.
Conheça o novo método para reaproveitar frutas e verduras; veja agora.
Melhores métodos para higienizar frutas e verduras
Em seguida vamos lhe apresentar duas maneiras infalíveis para higienizar frutas e verduras. Isso vai lhe ajudar a ter alimentos sempre limpos e saudáveis na sua mesa. Se é isso o que procura, então a resposta está abaixo.
Limpe os vegetais com bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio é excelente para diversas finalidades em casa, também para higienizar frutas e verduras. Para isso, basta molhar os vegetais e esfregá-los com uma esponja embebida numa solução de 500 ml de água misturado com 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio.
Utilize o vinagre de álcool para limpar as frutas e as verduras
O vinagre de álcool é uma excelente opção para a higienização de vegetais porque ele elimina as bactérias. Para fazer esse procedimento, dilua 400 ml de vinagre de álcool num litro de água e coloque os vegetais dentro. Deixe agir por 20 minutos e depois retire.
Essas atividades vão ser suficientes para você higienizar frutas e verduras. Faça o procedimento com atenção e tenha alimentos cada vez mais sadios na sua mesa. E não deixe de nos contar aqui nos comentários como foi a sua experiência. Esperamos que tenha gostado e até a próxima.
Você também pode gostar: Saiba como fazer granola caseira para consumir com frutas, confira agora.
