Rio de Janeiro, 04 de abril – Que tal aprender a fazer uma incrível massagem com aromaterapia, para relaxar o corpo e afastar o estresse, o cansaço e a ansiedade? Confira hoje no News Cotidiano, o passo a passo de como utilizar essa técnica em seu dia a dia, para relaxar o corpo e a mente.
Conheça mais detalhes dessa técnica, que irá te ajudar se afastar da ansiedade do dia a dia, que se acumula sobre o seu corpo.
Massagem com aromaterapia para afastar o estresse: saiba como fazer
Veja agora, o passo a passo de como fazer a sua aromaterapia com massagem e também, sobre os óleos ideais para serem utilizados durante o processo.
Saiba que ao utilizar os produtos certos e realizar a massagem da maneira do correta, você irá sentir os benefícios logo na primeira sessão.
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Benefícios da massagem com aromaterapia
Primeiro, nós temos os benefícios, que a massagem com aromaterapia vão conseguir trazer para o seu corpo. Um deles, é conseguir melhorar a circulação do sangue, nas áreas que estejam sendo massageadas.
Do mesmo modo, também consegue impedir, aqueles espasmos que alguns músculos sofrem. Após um longo tempo, de trabalho, e também consegue tirar toda a tensão dos seus músculos, que se acumula durante todo o dia.
Por fim, temos os dois últimos benefícios, um deles é conseguir fazer o alongamento dos músculos e consegue evitar aquelas câimbras. E também mantém os seus músculos relaxados, por muito mais tempo.
Óleos ideais para a massagem com aromaterapia
Em seguida, temos os óleos ideais, para conseguir fazer a sua aromaterapia com eficiência. Porque cada um dos óleos, vai afetar seu corpo de forma diferente, sendo preciso entender como eles funcionam.
Primeiro, temos o óleo de alfazema, com ele você vai conseguir garantir que seus músculos não sofram espasmos E também os manter calmos e relaxados, mas o mais importante é o efeito analgésico sobre o corpo.
Do mesmo modo, temos outros óleos, um deles é a hortelã-pimenta. Que é ideal, para combater dores de cabeça e daquelas famosas enxaquecas. Outro óleo é a pimenta-de-caiena, que trata contraturas nos músculos.
Como iniciar a massagem
Agora, você deve passar esses óleos em suas mãos, e usar eles para massagear o seu pescoço. E qualquer parte, que o seu corpo estiver tenso, e não tenha medo de aplicar a pressão sobre os seus músculos.
Entretanto, para conseguir ter uma melhor massagem, peça para outra pessoa fazer. Deite numa cama de barriga para baixo, e deixe essa pessoa, massagear as suas costas com os óleos. Que vão ajudar os seus músculos, e o cheiro vai te relaxar.
Como finalizar a massagem
A princípio, a massagem deve durar por volta de 10 minutos e deve ser feita com as pontas ou os nós dos dedos. Antes de começar a massagem, tome um banho quente, e após a massagem você se prepara para dormir tranquilamente.
As massagens podem assim se tornar refúgios para quem precisa se livrar do estresse. Então procure opções que conversem com o seu tempo disponível e presenteie a si mesma(o) com um momento inesquecível!
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