Quais plantas cultivar em casa para melhorar o sono e descanso? Conheça as 5 mais populares

Plantas trazem energias positivas e podem contribuir para a qualidade do sono

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As plantas são perfeitas para purificar todo o ar, para embelezar, bem como para buscar boas energias e perfumar. Manter essas maravilhas dentro de todos os cômodos é totalmente indicado para renovar os ambientes. Assim, o Folha Go vai te mostrar hoje (29/10) quais plantas cultivar em casa para melhorar o sono e descanso.

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Tem gente que fica com receio de sentir um pouco de falta de ar, imaginando que as folhinhas vão “roubar” o oxigênio. Mas não é bem assim. Durante a noite, elas realmente consomem uma boa quantidade de oxigênio, liberando o gás carbônico. Entretanto, as quantidades são pequenas.

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Assim, na matéria abaixo, vamos comentar sobre 5 das plantinhas mais populares que você vai amar cultivar e ter em seu quarto. Confira e escolha a que mais tem a ver com você.

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Quais plantas cultivar em casa para melhorar o sono e descanso: as 5 mais indicadas

Não há como negar que as plantas dão um charme especial em qualquer tipo de decoração. Mas, indo mais além, elas podem transformar toda a energia do ambiente, o que refletirá diretamente nos moradores. Dessa forma, fique atento na listinha que segue, onde indicamos quais plantas cultivar em casa para melhorar o sono e descanso.

1.Lavanda

A lavanda precisa de sol, mas pode ficar no quarto
A lavanda precisa de sol, mas pode ficar no quarto – Foto: Thinkstock

A lavanda é bastante indicada para fins de relaxamento. Além do mais, traz um astral poderoso para o quarto por conta de suas propriedades incríveis de limpeza. Ela é geralmente associada com calma e cura, podendo ser cultivada, tanto nos pequenos, quanto nos vasos grandes.

Entretanto, essa espécie requer muita luz natural. Se o seu quarto não bate sol, vale a pena deslocar a plantinha todos os dias e deixa-la dentro do cômodo de dormir a noite. Entre os tipos que são mais fáceis para cuidar podemos destacar as mudas de lavanda francesa. Elas sobrevivem muito bem dentro das casas.

2.Lírio da paz

O lírio da paz requer poucos cuidados
O lírio da paz requer poucos cuidados – Foto: Thinkstok

Essa plantinha é um tipo de purificador natural do ar, uma vez que é capaz de aumentar sua umidade até 5%. Dessa maneira, tal espécie ajuda também a eliminar os micróbios e substâncias químicas causadoras de alergias.

O lírio da paz é bem simples de cuidar, precisando apenas de permanecer nos ambientes que tenham pouca luz. Assim, é perfeita para aqueles quartos onde as janelas são pequenas. Sem contar que só precisa de rega semanalmente.

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3.Quais plantas cultivar em casa para melhorar o sono e descanso? Espada de São Jorge

Quais plantas cultivar em casa para melhorar o sono e descanso junto com a espada de são Jorge? Quem sabe uma bromélia?
Quais plantas cultivar em casa para melhorar o sono e descanso junto com a espada de são Jorge? Quem sabe uma bromélia? – Foto: Thinkstok

Se você quer saber quais plantas cultivar em casa para melhorar o sono e descanso, a espada de São Jorge é uma das mais interessantes. Além de ser versátil para se manter em interiores, a espécie filtra muitas toxinas presentes no ar, o que faz liberar oxigênio. Ela se adapta perfeitamente em todos os cantos, sendo durável e vivendo com meia-sombra.

4.Árvore da felicidade

A árvore da felicidade é indicada para harmonizar o casal
A árvore da felicidade é indicada para harmonizar o casal – Foto: Evelyn Muller

Ela é indicada aos que querem fortalecer um amor romântico. Assim, é cultivada sempre com duas mudas: a fêmea e a macho. Serve para ancorar as energias do casal, portanto, duas plantas precisam estar juntas no vaso, jamais separadas. Para um maior efeito, recomenda-se que elas fiquem próximas da janela.

5.Gardênia

A gardênia, além de linda, purifica o ambiente
A gardênia, além de linda, purifica o ambiente – Foto: Thinkstok

A planta é totalmente indicada para quem não consegue dormir com rapidez, uma vez que a gardênia tem o poder de aliviar a ansiedade. Ela também melhora a questão da qualidade do sono, pois libera uma substância com efeitos sedativos. Além do mais, essa flor fica linda na decoração, já que tem folhas brilhantes e pétalas brancas.

O contra é que a gardênia tem alguns pormenores no cultivo por ser delicada e exigir atenção. Ela tem que ficar em locais iluminados, porém, sem luz direta, pois suas folhas tendem a queimar.

Viu só quais plantas cultivar em casa para melhorar o sono e descanso? Agora, opte por aquela que mais lhe simpatiza e aproveite seus benefícios.

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