Um jardim para tocar, cheirar, ouvir e sentir: conheça o Jardim Sensorial

Belo Horizonte, 09 de maio de 2023, por Andréia Eliza de Souza – Se conectar com a natureza realmente é essencial tanto para a saúde mental e física do ser humano. Nesse sentido, o Jardim Sensorial se destaca como uma maneira de vivenciar tudo o que a natureza pode proporcionar de maneira mais intensa e também rica em diversas sensações.

Mas, o que seria um Jardim Sensorial? Como é que ele deve ser construído aí, na sua casa? Quais são os reais benefícios que essa maravilha pode trazer? Descubra tudo agora mesmo na matéria abaixo!

O que é um Jardim Sensorial?

Esse tipo de jardim nada mais é do que um espaço que se projeta especialmente para que os cinco sentidos humanos sejam estimulados: audição, visão, olfato, tato e paladar. Ele se compõe por uma gama de plantas, com cores, texturas, sons, bem como aromas que são organizados e escolhidos para criar a experiência única, envolvente e imersiva.

Cada um dos elementos desse jardim está lá a fim de despertar os sentidos, sendo um ou mais. Assim, essa combinação com todos resulta no processo sensorial inesquecível.

Como construir esse tipo de jardim em casa?

Para construir esse jardim sensorial na sua casa, é necessário considerar certos aspectos bem importantes. Primeiramente, é preciso escolher os elementos e as plantas que comporão o jardim. Dessa forma, pense na diversidade de cores, texturas e aromas, considerando também clima e outras condições do ambiente.

Em seguida, organize e posicione os elementos para criar a experiência sensorial do qual falamos, mas de forma equilibrada e harmônica. Isso se consegue criando alguns caminhos sinuosos para convidar as pessoas a explorar o espaço. Contudo, você também pode organizar os elementos fazendo canteiros temáticos, como canteiros com ervas aromáticas, bem como canteiros com plantas para atrair borboletas.

Finalmente, pense em como o jardim sensorial pode se tornar confortável e acessível para quem o visitar. Isso é feito instalando alguns bancos de descanso, fontes de estímulo de visão e audição, ou mesmo criando áreas onde se possa degustar frutas e ervas colhidas do próprio local.

Benefícios do jardim

Os benefícios do jardim sensorial se dão muito além de uma experiência sensorial. Se conectar com a natureza traz inúmeras vantagens para a saúde mental e física. Entre as principais, o Folha Go destaca:

• Reduz a ansiedade e o estresse – Entrar em contato direto com a natureza é uma das maneiras de reduzir a ansiedade e o estresse. O jardim oferece um ambiente acolhedor e tranquilo que auxilia no relaxamento e na diminuição dos níveis de cortisol;
• Estimulação cognitiva – Uma experiência sensorial estimula a cognição, imaginação e a criatividade. Explorando diferentes elementos, a pessoa tem um incentivo a pensar criativamente e abertamente;
• Melhoria na qualidade do sono – A natureza ajuda na regulação do ciclo circadiano, melhorando essa questão do “dormir bem”;
• Terapia ocupacional – Jardins sensoriais são usados na terapia ocupacional, pois melhoram a coordenação e as habilidades motoras finas;
• Entre muitas outras coisas.

Então, que tal ter um jardim sensorial na sua casa? Mude sua vida de uma maneira natural e diferente com elementos que estimulam os cinco sentidos.