Suco delicioso de Goiaba: confira esta receita de bebida super fácil de fazer e nutritiva em 10 minutos

As frutas estão presentes na dieta de quem deseja uma alimentação saudável e equilibrada. Assim, o Receitas Fáceis do Golha Go dessa quarta-feira, 16 de fevereiro de 2022, vai te ensinar como preparar um suco delicioso de goiaba. A receita fica pronta em menos de 10 minutos e rende uma porção generosa da bebida. Confira agora!

Saiba como fazer suco delicioso de goiaba

Para uma vida saudável, nossa alimentação precisa ser balanceada, o que incluir alimentos diversificados em formas, tamanhos e cores.

As frutas podem nos fornece uma infinidade de nutrientes e mantendo a saúde do organismo, uma vez que elas contribuem para a prevenção de diversas doenças.

O nosso país é um do que mais produz frutas e verduras no mundo, pois tem um clima tropical que favorece o cultivo de várias espécies de plantas, legumes e frutas.

Sendo que as frutas fazem parte do cardápio da maioria dos brasileiros. Aliás, cada uma delas com benefícios para únicos à saúde e, portanto, ao falarmos de alimentação balanceada e saudável, as frutas devem obrigatoriamente estarem incluídas na dieta.

Portanto, com a variedade de frutas que temos, podemos usá-las em diversos preparos e pratos como: tortas, doces, bolos, compotas, geleias, in natura, e é claro em forma de sucos e vitaminas.

Logo, uma das frutas tropicais, a goiaba oferece um mix de vitaminas e nutrientes para o nosso organismo, sendo indispensáveis para manter a saúde do corpo.

A goiaba possui poucas calorias e, por isso, pode ser uma excelente opção para quem deseja perder peso. Ademais, os diversos nutrientes presentes na goiaba, como vitamina C, A e B propicia o melhor funcionamento do sistema imunológico.

Outros benefícios da Goiaba

Além disso, essa fruta incrível possui diversas propriedades antioxidantes, anti-inflamatória, reduz a glicemia, controla a pressão arterial, analgésica, antidiarreica, bem como diminuir os níveis de colesterol no sangue.

Sendo assim, não deixe de conferir com a gente todos os ingredientes necessários, bem como o passo a passo completo da receita do suco de goiaba com limão. Aproveite para fazer ainda hoje na sua casa. Vamos lá?

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Ingredientes

• 200 gramas de polpa de goiaba congelada;
• 4 colheres de sopa de açúcar;
• 2 xícaras de leite integral;
• Dois cubos de gelo;
• 2 folhas de hortelã frescas.

Passo a passo completo do Suco delicioso de Goiaba

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes: a polpa de goiaba; o leite; as folhas de hortelã; o gelo e o açúcar.

Dica: caso não deseje usar o leite, pode substituir (mesma quantidade) por água filtrada.

Em seguida, bata bem até obter um líquido espesso e homogêneo. Dessa forma, distribua em copos e sirva a seguir! Caso deseje, decore o copo com folhas de hortelã frescas. Bom apetite!

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