Cascas de frutas que servem para fazer suco: veja quais são e como preparar

Porto Alegre, 01 de junho de 2022, por Estefânia Tabata — Sabia que é possível preparar sucos deliciosos, utilizando apenas cascas de frutas? Para isso, hoje o Horta Jardim & Cia do Folha GO, irá apresentar algumas cascas de frutas que são ideais para fazer sucos e ensinar o passo a passo de como preparar. Além de fazerem muito bem para a nossa saúde, os sucos naturais podem ser a combinação perfeita para uma refeição, café da manhã ou lanche da tarde. Veja abaixo, mais detalhes.

Conheça algumas cascas de frutas que são ideais para fazer sucos

A princípio, é possível utilizar as cascas de diversos tipos frutas para fazer sucos. No entanto, abaixo iremos apresentar 4 receitas diferentes, sendo que cada uma delas utilizar um tipo de casca diferente. Além disso, essas opções são consideradas as mais saborosas e algumas são de frutas cítricas, que são ideais para refrescar os dias mais quentes.

Veja abaixo, quais frutas são essas e saiba como preparar.

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Casca de jabuticaba com água de coco: muito nutritivo

A princípio, as cascas de jabuticaba são uma das melhores cascas para fazer suco, podendo ser incluído a água de coco que é muito saborosa. Para fazer o preparo dessa receita, é preciso ter 20 cascas de jabuticaba e água de coco até completar 1 L de água.

Então, coloque todos os ingredientes dentro de um liquidificador, depois ligue ele e comece a bater a sua mistura. Deve ficar com uma cor homogênea, ao chegar na cor adequada, coe o seu suco e ele está pronto para consumir e pode ir à geladeira.

Cascas de abacaxi com hortelã: suco refrescante

Logo após, temos um suco de abacaxi, que é uma das cascas de frutas que além de ter toda a vitamina para o seu corpo. A mistura de hortelã e abacaxi é refrescante, para fazer é fácil, é preciso de:

• Casca de Abacaxi (4 Xícaras)
• Água (6 Xícaras)
• Hortelã (4 Colheres de Sopa)
• Limão (1 Unidade)
• Açúcar (5 Colheres de Sopa)

Para fazer esse suco de cascas de frutas, é preciso colocar as cascas de abacaxi com água e bater depois coe. Logo após fazer isso, vá adicionando hortelã com suco de limão, junto com o açúcar e pode bater de novo. Sirva ela fria e com gelo.

Cascas de manga

Logo, temos o suco da casca de manga, para fazer isso é muito simples. Então precisa retirar a casca de três mangas grandes, é possível descascar ela de modo prático, coloque no liquidificador com água. Logo após só coe a bebida, e pode colocar açúcar ou adoçante.

Casca de maçã com suco de laranja: possui um sabor mais forte

Primeiramente, comece lavando as maçãs e também retire o suco da laranja. Em seguida, coloque no liquidificador as maçãs cortadas e sem as sementes, e adicione água com o suco de laranja. Feito isso, bata tudo no liquidificador e depois coe. Uma dica para consumir, é tomar gelado ou adicionar pedras de gelo.

Sugestão de leitura

Então, para dicas de como ter uma rotina de consumo de alimentação saudável e  evitar os desperdícios, confira essa matéria do Estadão, publicada em 08/11/2020, por Camila Tuchlinski.

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