Buscando receitas saudáveis sem deixar doçuras de lado? Então você está no lugar certo, pois o blog Receitas Fáceis traz hoje, 14/03, o passo a passo de como fazer cuca de banana com aveia, super nutritiva. Extremamente saborosa e integral, ela fica pronta em 30 minutos. Ainda, rende 6 porções!
Veja como fazer a receita de cuca de banana com aveia, super nutritiva
A alimentação precisa de equilíbrio. É por isso que ao invés de se privar de comer receitas diversas você deve, em verdade, buscar substituições saudáveis e melhorar suas escolhas. Por isso, essa cuca é uma ótima opção para o seu lanche ou café da manhã. Afinal, traz sabor, facilidade e nutrição.
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Ingredientes para a receita
Primeiramente, para a massa da cuca de banana com aveia, super nutritiva:
- 3 xícaras (chá) de aveia em flocos;
- 1 xícara (chá) de açúcar mascavo;
- 3/4 xícara (chá) de óleo;
- 2 colheres (sopa) de uva passa
- 4 ovos;
- 1 colher (sopa) de fermento em pó.
Além disso, para a farofa:
- 4 bananas caturra maduras;
- 1 colher (sopa) de açúcar mascavo
- 2 colheres (sopa) de farinha integral;
- 1 colher (sopa) de manteiga) em temperatura ambiente;
- 5 castanhas ou amêndoas raladas.
Passo a passo do preparo do arroz doce caramelizado
Fazer essa cuca é um ato de amor pelo seu estômago. Afinal, ela traz doçura com ingredientes saudáveis. Da mesma maneira, é muito rápida e fácil de fazer. Isso, portanto, economiza seu tempo e lhe permite aproveitar de melhor forma seus momentos de descanso. Então, vamos ao preparo?
Para dar início, preaqueça o forno em 200ºC e unte uma forma. Logo em seguida, misture todo os ingredientes da massa, misturando-os bem. Com isso, derrame a massa da cuca de banana com aveia, super nutritiva, no recipiente untado.
Logo em seguida, dê início ao preparo da farofa. Para tanto, basta misturar, novamente, todos os ingredientes, com exceção da banana. Faça isso com as mãos, até incorporar toda a manteiga e formar uma massa esfarelenta. Para terminar, assim, basta fazer a montagem.
Comece dispondo rodelas das bananas sobre a massa. Após, polvilhe sobre os pedaços da fruta a farofa doce, feita com açúcar mascavo e farinha integral. Leve, por fim, a forma ao forno e deixe assar de 30 a 40 minutos. Após, basta esperar esfriar, servir, e se encantar com tanto sabor.
Sugestão de acompanhamento
E aí, gostou da nossa dica para adoçar o seu dia? Então, não deixe de fazer um acompanhamento tão fácil quanto o preparo da cuca de banana com aveia, super nutritiva. A nossa dica é apostar nesse frappuccino, refrescante, rápido e incrível.
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