Curitiba, 11 de setembro de 2022, por Bruno Acorsi -O mingau de aveia é uma receita muito popular por ser deliciosa e super nutritiva. Dessa forma, é um preparo indispensável para um dieta saudável e com muitos nutrientes.
Portanto, não deixe de aprender como fazer um delicioso mingau de aveia com o blog Receitas Fáceis. Aliás, essa receita fica pronta em apenas 20 minutos rendendo 1 porção super saborosa.
Como fazer um mingau de aveia para qualquer momento do seu dia
Antes de mais nada, essa receita se popularizou não só por ser muito gostosa, mas também por ser um grande fonte carboidratos e fibras. Dessa forma, o mingau de aveia é um alimento super completo para quem gosta de fazer atividades físicas, pois também é uma grande fonte de energia.
Por outro lado, as fibras causam sensação de saciedade, que pode te ajudar a perder peso com um alimento super saudável e sem deficiência de nutrientes. Portanto, não deixe de conferir essa receita super saudável de mingau com aveia para deixar as suas refeições mais equilibradas com esse super alimento.
Ingredientes para o mingau de aveia
Essa receita leva ingredientes muito simples, porém com um grande valor nutricional. Dessa forma, tenha em mãos os seguinte ingredientes para esse preparo:
- 5 colheres (sopa) de aveia em flocos finos;
- 2 xícaras de leite integral;
- 3 colheres (sopa) de açúcar;
- Canela em pó para polvilhar.
Modo de preparo
Essa é uma receita realmente muito simples e prática para qualquer momento do seu dia. Então, para fazê-la, primeiramente adicione, em um xícara, a aveia, o açúcar e um pouco de leite, misturando bem.
Em seguida, leve o restante do leite para uma panela e deixe aquecer até levantar fervura. Após atingir esse ponto, adicione a mistura de açúcar, aveia e leite ao recipiente e mantenha mexendo.
Dando continuidade ao preparo, note que o mingau vai engrossar, quando reparar que está começando a pegar no fundo desligue a panela.
Para servir, é só passar o mingau de aveia para um prato fundo ou tigela e, então, salpicar canela em pó a gosto para dar um toque especial. Agora, é só se deliciar com o mingau de aveia ainda quente.
Dicas de consumo
Após aprender a fazer esse preparo super simples, vai ser muito mais fácil manter uma dieta bem nutritiva. Além disso, essa é uma receita perfeita para a criançada, pois é super saborosa e, também, ajuda a fornecer energia e nutrientes importantes para o seu desenvolvimento.
Ainda assim, essa receita pode ser combinada com ingredientes como banana e mel, para deixar ainda mais saboroso e nutritivo. Dessa forma, não deixe de experimentar essa receita de mingau com aveia para se deliciar tanto no café da manhã como no lanche da tarde.
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