A receita que o Receitas Fáceis do Folha Go separou para você hoje (07/07) vai dominar sua refeições. Pois a omelete de forno nutritiva além de deliciosa e nutritiva, realmente sustenta como uma refeição completa. A receita é bem rápida pois, em apenas 35 minutos você finaliza. Ainda irá render 2 porções, com muito sabor. E a execução do prato é bem fácil.
Omelete de forno nutritiva
Então, essa receita vai de fato conquistar seu paladar. Pois como já dissemos, além de ser deliciosa é uma opção nutritiva. É bem completa e serve para diversas refeições durante o dia. Lembrando que incluir o ovo na dieta é algo extremamente benéfico para a nossa saúde. Mas sem mais delongas, vamos lá conferir quais são os ingredientes necessários para o preparo dessa nossa receita.
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Ingredientes
Todos os ingredientes utilizados no preparo dessa receita são simples e de fácil acesso. Dessa forma, para preparar você só irá necessitar dos seguintes itens:
- 6 ovos;
- 1/2 xícara (chá) de leite;
- 1/2 tomate picado sem as sementes;
- 2 colheres (sopa) de farinha de trigo;
- 1/2 cebola picada;
- 100 g de muçarela;
- 1/2 xícara (chá) de seleta de legumes;
- azeitona a gosto;
- 100 g de presunto;
- sal a gosto;
- pimenta-do-reino a gosto;
- salsinha e cebolinha a gosto;
- orégano a gosto.
Modo de preparo da omelete de forno nutritiva
Pois bem, agora que nós já sabemos quais são os ingredientes necessários para o preparo da nossa receita, e com eles em mãos para facilitar o processo, vamos dar continuidade a ela. O modo de preparo é bem simples, comece juntando em um copo, o leite com a farinha de trigo, e mexa bem até dissolver e reserve.
Feito isso, em uma tigela coloque os ovos e, com o auxílio de um batedor, misture-os bastante. Logo em seguida, adicione a mistura do copo reservado junto e mexa. Agora crescente a cebola picada, a seleta de legumes, as azeitonas e o tomate picado sem as sementes.
Coloque ainda a mussarela, o presunto, a salsinha e a cebolinha, o orégano, a pimenta-do-reino e o sal. Misture bem todos esse ingredientes. Por fim, em uma assadeira previamente untada com manteiga e farinha despeje os ingredientes misturados da tigela.
Depois basta levar para assar em forno preaquecido a 180° C por 30 minutos. Passado esse tempo sua receita está finalizada, é só servir e aproveitar muito todo o sabor do prato. Alguns ingredientes e temperos que são complementos da receita podem ser substituídos por algum de seu gosto.
Dicas
Enfim, a nossa omelete de forno está finalizada. Como pode-se perceber, ela é bem completa. Sendo assim, ideal para qualquer refeição. Podendo ser acompanhada de uma bebida de seu gosto. Essa receita é incrível e vale como dieta, pois não vai óleo no preparo.
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Essa é uma receita clássica. O prato é ideal para remeter à sua infância. É realmente um clássico na vida de muitas pessoas.
