Sanduíche natural para um lanche saudável e equilibrado; veja essa receita deliciosa

Belo Horizonte, 21 de junho de 2022, por Felipe Gazetta – Sanduíche é um dos pratos mais práticos de fazer, além de ser delicioso e pode diversificar o sabor para aproveitar no café da manhã, lanches e dietas. Sendo assim, hoje, o Blog Receitas Fáceis do Folha Go te mostra como fazer sanduíche natural, super prático de fazer, rende 1 porção e leva uns 20 minutos de preparo.

Saiba como fazer sanduiche natural

Primeiramente, aprenda como fazer sanduíche natural e preparar para suas refeições com muitas variedades e sabor. Desse modo, confira abaixo:

Sanduíche de peito de peru

Ingredientes

• 2 fatias de pão de forma integral;
• 1 colher (sopa) de requeijão natural;
• 4 rodelas de tomate;
• 1 fatia de peito de peru;
• 2 fatias de mussarela de búfala;
• Um pouco de cenoura ralada.

Modo de preparo

1. Passe o requeijão nas fatias de pão. 7
2. Monte o sanduíche colocando todos os ingredientes um por cima do outro.
3. Embale e conserve na geladeira.
4. Aproveite!

Sanduíche de atum

Ingredientes

• Pão de forma integral;
• 1 lata de atum sem óleo;
• Requeijão cremoso light ou creme de leite;
• Sal a gosto
• Tomate em rodelas;
• Folhas de alface

Modo de preparo

1. Primeiramente, misture todos os ingredientes e coloque sal a gosto para acertar o tempero.
2. Então, monte o sanduíche com os ingredientes e finalize com outra fatia de pão.
3. Pronto, só embalar e armazenar. Pode ficar na geladeira por até 2 dias.
4. Por fim, aproveite sempre que desejar, fica delicioso!

Sanduíche de frango

Ingredientes

• Fatias de pão de forma integral.
• 1 xícara (chá) de frango temperado desfiado.
• ½ cenoura ralada.
• 2 colheres (sopa) de cebolinha picada.
• 4 colheres (sopa) de maionese ou requeijão cremoso light.
• Folhas de alface.

Modo de preparo

1. Primeiramente, para preparar o patê de frango, misture todos os ingredientes (exceto o alface e o pão).
2. Logo após, espalhe o patê nas fatias de pão e coloque o alface. Em seguida, finalize com outra fatia de pão. Além disso, se desejar colocar rodelas de tomate, também fica muito bom.
3. Em seguida, embale em papel filme e reserve na geladeira.
4. Então, aproveite sempre que desejar!

Por fim, gostou de aprender a como fazer sanduíche natural? Desse modo, não perca tempo e aproveite!

Bolo de paçoca com cobertura de doce de leite