Salada especial de natal; veja sugestões para um prato muito especial

Com a ceia chegando, é normal que fiquemos em dúvida em relação aos pratos para servir nessa ocasião. Mas não se preocupe, nós do Receitas Fáceis do  Folha Go viemos ensinar uma receita deliciosa de salada especial de natal. Por mais que seja simples, ela possui um sabor único e marcante que conquista a todos.

A receita da salada especial de natal é bem simples. O seu preparo rápido também impressiona a todos, em torno de 15 minutinhos você finaliza. Entretanto, outro ponto que chama atenção nesse prato é que ele rende bastante, cerca de 8 porções para se deliciar.

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Ingredientes para a Salada Especial de Natal

Então, os ingredientes desta receita são simples, você só vai precisar de:

• Maço pequeno de alface romana, picada (ou alface americana)
• 1 maça fugi, em fatias finas
• 1/2 xícara de cranberries secas
• 200 gr de espinafre baby, só as folhas
• 1/2 pimentão vermelho, em cubos pequenos
• 1/2 cebola roxa, em fatias (deixe de molho na água fria uns 10 minutos)
• 6 fatias de bacon, fritas e picadas
• 1/2 xícara de queijo feta
• 1/2 xícara de noz pecan, picada grosseiramente

Molho:

• 3 colheres (sopa) de vinagre de maçã (ou limão espremido)
• 4 colheres (sopa) mel
• 1/2 colher (chá) sal
• 1/4 xícara de azeite de oliva

Modo de preparo da salada especial de Natal

Pois bem, para iniciarmos o preparo, em um recipiente misture todos os ingredientes da salada. Misture todos os ingredientes do molho em uma vasilha separada e reserve. Se preferir você pode fazer em um vidrinho, colocar tudo dentro e chacoalhar bem para misturar tudo.

Logo em seguida em uma vasilha grande coloque todos os ingredientes da salada. No momento de servir misture bem distribuir todos os ingredientes pela salada. Tempere com o molho e mexa bem ou se preferir deixe para que cada pessoa coloque o molho individualmente em sua porção.

Enfim, sua salada especial de natal está finalizada. Agora é só servir e aproveitar muito. Sem dúvidas essa receita irá fazer muito sucesso na sua ceia e vai conquistar o paladar de todos. Aproveite como preferir e bom apetite.

Benefícios da noz

Além da salada em si, esse prato chama atenção por sua crocancia, devido a noz que contém. Tendo isso em vista, vamos conferir alguns dos benefícios de consumir esse alimento no seu dia a dia.

Pois bem, esse alimento é rico em gorduras boas, o fruto da nogueira é fonte de ômegas 3 e 6; Também de ácidos graxos importantes para melhorar as funções cognitivas, prevenir a depressão, diminuir o estresse e ansiedade. Além de fortalecer o sistema imunológico e atuar no controle hormonal.

No entanto, não para por ai, as nozes possuem propriedades antioxidantes, sendo importante na prevenção e no tratamento de alguns tipos de câncer. Esses como o de mama e próstata, e na melhora da saúde cardiovascular. Mas por também serem ricas em fibras alimentares, favorecem o trânsito intestinal, previnem a constipação e garantem saciedade, contribuindo com o emagrecimento saudável e equilibrado.

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