Salvador, 23 de julho de 2022, por Ana Cláudia Oliveira – O suco de abacaxi com hortelã e gengibre é um preparo refrescante, gostoso e excelente para a sua saúde. Então, aprenda, hoje mesmo, como preparar essa receita.
Veja, logo em seguida, nesta matéria do Receitas Fáceis, blog do site Folha Go, tudo sobre essa bebida que fica pronta em 5 minutos e rende até 2 copos.
Como fazer suco de abacaxi com hortelã e gengibre
Esse suco de abacaxi com hortelã e gengibre é saboroso e super saudável. As propriedades da combinação da fruta abacaxi, com o superalimento gengibre e a hortaliça, que é a hortelã, acaba por fornecer diversos nutrientes importantíssimos para o corpo.
Por isso, siga na leitura desse texto para conferir a lista com os ingredientes e o modo de preparo completo com todos os passos para te ensinar a fazer a receita.
Ingredientes
1/2 abacaxi;
5 folhas de hortelã;
2 fatias de gengibre;
500 ml de água gelada;
4 colheres de açúcar (ou 2 colheres de mel).
Modo de preparo
Essa receita é muito fácil e não dá trabalho algum para fazer. Primeiramente, pegue o abacaxi, corte pela metade e retire a casca. Corte em cubos e acrescente no liquidificador.
Junto ao abacaxi, coloque a água bem gelada (fica muito melhor o resultado do suco se a água estiver fria), também venha com as folhas de hortelã, as duas fatias do gengibre e o açúcar. Se você quiser, pode trocar o açúcar por mel.
Agora, deixe bater no liquidificador em velocidade máxima por, aproximadamente, dois minutos. Após esse tempo, passe o suco por uma peneira para retirar os pedacinhos e coloque nos copos para servir.
Benefícios desse suco
Essa bebida trata-se de um suco detox, daqueles utilizados por quem quer entrar em dietas e mudar a alimentação. Isso, porque essa mistura de ingredientes possui várias propriedades desintoxicantes.
O abacaxi é rico em vitaminas e minerais e ajuda a diminuir o colesterol ruim no sangue. Além disso, a hortelã ajuda a deixar o sistema imune mais forte e alivia a má digestão. Por fim, o gengibre é um excelente termogênico.
Por isso, confira abaixo uma listinha dos maiores benefícios dessa deliciosa bebida:
- Detox – tem propriedades desintoxicantes que ajudam o corpo a evitar o surgimento de doenças, até mesmo por isso, é indicado para quem vai iniciar uma dieta;
- Fonte de vitaminas – suco rico em vitaminas A, B e C, além de diversos minerais que vão fortalecer a imunidade;
- Funcionamento do intestino – tanto as propriedades termogênicas do gengibre, quanto as fibras do abacaxi, ajudam a fortalecer o intestino e melhoram os processos de digestão;
- Dores da menstruação – bebida excelente para mulheres que sofrem com cólicas durante o período da menstruação, afinal possui ação anti-inflamatória;
- Alivia tosse – por fim, ajuda quem está com o peito carregado a aliviar os sintomas.
Ainda, esse suco pode ser consumido sozinho ou como acompanhamento de algum lanche, afinal, não é só um preparo cheios de propriedades medicinais, mas, também, é super saboroso.
Tempo de preparo: 5 minutos;
Quantidade: 2 copos;
Nível de execução: Muito fácil.
