Essa receita de suco de frutas amarelas vai te ajudar a começar o dia bem, com uma bebida saudável e que também é bem saborosa. Assim, aprenda hoje, 16 de janeiro de 2022, aqui no blog Receitas Fáceis do Folha Go, como prepara essa bebida incrível, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e traz tranquilidade e bem-estar. Saiba que leva aproximadamente 10 minutos para ficar pronta e rende 2 porções de pura nutrição.
Aprenda como fazer a receita de suco de frutas amarelas: bebida nutritiva
Essa receita ajuda no sistema imunológico além de trazer saciedade e tranquilidade no dia a dia, ajudando também a iniciar o dia com mais leveza e ainda contém vitamina C, fibras e ainda ajuda na digestão.
E além disso, esse suco também ajuda a eliminar toxinas do organismo por ser leve e conta com frutas que ajudam na limpeza do fígado, rins e outras partes do corpo como um todo.
Assim, continue a leitura e aprenda a fazer a receita de suco de frutas amarelas, que vai te surpreender com esse sabor fantástico e bem docinho mesmo sem precisar adoçar a bebida. Confira!
Além disso, confira outras receitas: Receita de suco de frutas vermelhas: um potente antioxidante em 5 minutos
Ingredientes para a receita
Agora, vamos aos ingredientes que você vai precisar para preparar o suco de frutas amarelas. Confira:
- 300ml de água de coco;
- 1 banana;
- Polpa de 1 maracujá;
- 1/2 manga;
- 2 colheres de (sopa) de aveia;
- 6 cubos de gelo.
Como fazer a receita de suco de frutas amarelas – passo a passo para fazer a bebida
- Inicialmente, bata todos os ingredientes no liquidificador com exceção da aveia. Em seguida, coe a bebida para retirar todas as sementes do maracujá. Assim, bata novamente, mas agora com a aveia.
- Então, sirva a seguir.
Sugestão de consumo para a receita
Então, essa receita é ideal para ser consumida no dia dia e de imediato no preparo, isso para não perder as propriedades. Também, porque o sabor é bem mais acentuado quando servido logo após o preparo.
E além disso, você também pode fazer adaptações na bebida, por exemplo, trocar frutas ou apenas acrescentar outras, tal como a pera, maçã e abacaxi. E ao invés de usar água de coco, pode utilizar água gelada ou filtrada.
Ademais, também pode acrescentar temperos e sabores, como a canela em pó. E também adoçar ao seu gosto com adoçante culinário, ou mel. Mas o suco preparado ao natural e sem açúcar, já é uma delícia e traz todos os benefícios para o organismo, sendo um excelente complemento para uma dieta.
Assim, a receita de suco de frutas amarelas vai deixar sua alimentação mais nutritiva, saborosa e refrescante. E nem precisa de muito tempo no dia a dia para preparar essa delícia. Se precisar de uma quantidade maior de porções, apenas aumente a proporção dos ingredientes.
Confira também: Suco de limão com casca e com hortelã: pronto em 10 minutos com muita praticidade e sabor
