A frutas podem nos fornecer uma infinidade de nutrientes e deixar a nossa vida mais saudável. Sendo assim, hoje (21/09), vamos te apresentar uma bebida de fruta, o suco de graviola e seus benéficos. Portanto, não deixe de conferir tudo aqui no Receitas Fáceis do Folha Go, que essa bebida saborosa pode proporcionar, e fica pronta em no máximo 10 minutos.
Bebida: suco de Graviola e seus benefícios
O Brasil é um dos países que mais produz frutas e verduras, isso porque deveras nós somos um país abençoado, com um clima que favorece o cultivo de várias espécies de plantas.
Sendo assim, as frutas fazem parte do cardápio da maioria dos brasileiros. E cada uma delas traz seus benefícios para à saúde. Portanto, quando se fala em uma alimentação balanceada e saudável, as frutas devem está incluídas no cardápio.
Dessa forma, com a variedade de frutas que temos, podemos usá-las em muitas receitas tal como: doces, compotas, bolos, tortas, geleias, in natura, e é claro nos famosos sucos ou vitaminas. Pois bem, o suco além de amenizar o calor, também proporciona um mix de vitaminas e nutrientes para o nosso organismo.
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Graviola: a Jaca do Pará
A graviola é uma fruta encontrada em regiões de clima tropical, sendo bastante conhecida nos Andes peruanos por suas folhas serem usadas para tratar doenças respiratórias.
Aqui no Brasil, a graviola parece com a jaca, outra fruta bastante popular no país. Em algumas regiões é chamada de jaca do Pará ou jaca de pobre. É uma fruta com casca verde-escura e alguns espinhos na sua superfície, já sua polpa é branca e meio adocicada.
Portanto, a graviola é utilizada por seu sabor único em doces, sorvetes, cremes e sucos, além de ser consumida in natura. Aproveite bem tudo que a fruta pode proporcionar.
Benefícios do suco de graviola
O suco da graviola é um excelente estimulante do sistema imune, pois fortalece o mesmo, e ajuda no tratamento de doenças respiratórias e digestivas. Além disso, este suco é rico em vitaminas B e C, carboidratos e minerais, como o cálcio, potássio e sódio, auxiliando no combate e prevenção da anemia no sangue.
Outros benefícios encontrados na polpa da graviola, que é usada para a preparação de sucos são: combate a insônia e reduz o estresse, diminui a pressão arterial, retarda o envelhecimento precoce das células e regula o açúcar no sangue, prevenindo o Diabetes.
Ademais, reduz também a inflamação das articulações e dores reumáticas, bem como previne as chances do aparecimento de doenças ósseas, como a osteoporose. Sendo assim, confira a seguir como preparar um delicioso suco de graviola, para fortalecer seu organismo e ainda se deliciar com essa fruta.
Ingredientes
- 500 ml de leite ou água;
- Uma graviola pequena ou média;
- Cubos de gelo;
- Açúcar demerara a gosto.
Passo a passo do Suco de Graviola
Comece descascando e separando a polpa da graviola. Em seguida, coloque a polpa no liquidificador e adicione o leite, o açúcar a gosto e os cubos de gelo.
Desse modo, bata bem até ficar uma mistura homogênea. Prontinho! Agora é servir geladinho e aproveitar todos os benefícios desse mix de nutrientes.
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