Aprenda hoje (12/03) aqui com o blog Receitas Fáceis, do Folha Go, a preparar uma deliciosa Panqueca Low carb salgada que vai te conquistar. Afinal, para poder comer bem não precisa sair da dieta. Essa receita é bem rápida. Pois em apenas 20 minutinhos você a finaliza. No entanto, ela só irá render uma porção individual, para obter mais deve dobrar a receita. E sim, garantimos todo o sabor para essa receita maravilhosa.
Panqueca Low carb salgada
Então, essa panqueca pode proporcionar um café, lanche e até almoço delicioso. Serve para qualquer ocasião e sustenta bem. E o melhor, você não precisa sair da dieta para ter tudo isso! Sem dúvida essa receita vai passar a fazer parte do seu repertório culinário. Agora, vamos conferir os ingredientes necessários para o preparo da receita?
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Ingredientes
Pois bem, os ingredientes utilizados no preparo dessa receita são simples e de fácil acesso. Sendo assim, para preparar você só vai precisar dos seguintes itens:
- 4 claras de ovo;
- 1 colher (sopa) de farelo de aveia;
- 5 colheres (sopa) de frango cozido e desfiado. (preparado da forma que você desejar);
- 1 pitada de sal e pimenta-do-reino;
- 2 colheres (sopa) de molho de tomate;
- 1 colher (sopa) de queijo meia cura.
Modo de preparo
Agora que nós já sabemos quais são os ingredientes necessários para o preparo dessa receita, e com todos eles em mãos para facilitar o preparo da nossa panqueca, vamos dar início a ela. O preparo é bem simples, vamos começar batendo bem as claras com o farelo de aveia, o sal e a pimenta.
Feito isso, vamos preparar a nossa panqueca em uma frigideira média antiaderente untada com 1 fio de azeite. Por fim, doure a panqueca dos dois lados e recheie com o frango desfiado. Logo em seguida, sirva o prato juntamente com o molho de tomate e o queijo ralado.
O que é low carb?
O raciocínio dessa dieta é tirar as maiores fontes de calorias do prato. E os carboidratos são os macronutrientes que mais consumimos todos os dias. No final das contas, a low carb favorece o emagrecimento, porque diminui a quantidade e melhora a qualidade dos carboidratos ingeridos.
Enfim, a nossa Panqueca Low carb salgada está finalizada. Agora é só servir e aproveitar muito. Sem dúvida que todos vão se apaixonar pelo sabor e praticidade dessa receita. Você pode adicionar mais iguarias na receita ou até mesmo substituir o recheio do frango, por variadas carnes ou algum outro recheio que goste. Aproveite e bom apetite!
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