Nada como começar o dia com um delicioso e nutritivo café da manhã. Para isso, hoje (07/09) aqui no Receitas Fáceis vamos te ensinar como prepara um maravilho smoothie de cacau super proteico e perfeito par iniciar o dia.
Saiba como fazer Smoothie de Cacau Proteico
O café da manhã é a principal refeição e por ser a primeira do dia, deve ser bastante nutritiva para garantir que tenhamos um ótimo dia.
Sendo assim, a escolha dos ingredientes certos é de suma importância para que seu receite ofereça todo o sabor e os nutrientes necessários.
A receita de hoje apesar de muito simples, é composta por ingredientes ricos em energia e que garantem te dá a força para enfrentar sua rotina, seja ela qual for.
O cacau é rico vitaminas A, do complexo B (B1, B2 e B3) e C, bem como ferro, cálcio, potássio e antioxidantes que previne o envelhecimento das células do corpo.
Além disso, o cacau possui compostos chamados de flavonoides que tem a função anti-inflamatória e ajuda a regular o colesterol.
Dessa forma, previne também o diabetes e melhorar a memoria e o humor. Não é a toa que é o principal ingrediente do chocolate!
Sendo assim, confira a seguir tudo o que você irá precisar para preparar o seu delicioso smoothie de cacau. Vamos lá?
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Ingredientes da receita
- Duas bananas pequenas madura e de preferência congelada;
- Uma colher de sopa cheia de cacau em pó;
- 1 copo de leite vegetal de sua escolha (pode ser leite de coco, amêndoas, gergelim, arroz, castanha, macadâmia entre outro );
- Cubos de gelo (opcional);
- Uma colher de sopa de aveia.
Passo a passo do Smoothie de Cacau Proteico
No liquidificador, bata o leite vegetal, a banana, a aveia, os cubos de gelo e o cacau em pó. Bata até obter um creme bem homogêneo e cremoso.
Em seguida, transfira para um copo grande e decore a gosto.
Pode ser com lascas de coco, aveia em floco ou sementes de chia ou linhaça e sirva a seguir. Agora é só se deliciar com seu smoothie e aproveita o seu dia com bastante energia.
Uma dica: você pode adicionar frutas, amendoim, castanhas, granola entre outros ingredientes energéticos.
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