Hoje (04/09) você vai aprender a fazer duas receitas de smoothie de maracujá com iogurte aqui no Receitas Fáceis do Folha Go. Aliás, a primeira rende algo em torno de 1 porção e possui um tempo de preparo de menos de 5 minutos. Por outro lado, a segunda receita rende de 1 a 2 porções e fica pronta em cerca de 5 minutos também. Todas são consideradas fáceis de fazer. Aprenda cada bebida!
1 – Com fazer receita de smoothie de maracujá com iogurte: bebida refrescante
A priori, há apenas 1 ingrediente nessa receita de smoothie de maracujá com iogurte que você pode, caso assim o deseje, substituir por outros. Com efeito, você pode usar iogurte natural integral ou iogurte grego ao invés do iogurte natural desnatado, por exemplo.
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Ingredientes
- Polpa de 1 maracujá azedo grande;
- 2 copos de 170 ml de iogurte natural desnatado;
- 3 colheres de sopa de açúcar.
Modo de preparo do smoothie de maracujá com iogurte
- Primeiramente, coloque o iogurte natural desnatado e o açúcar em um liquidificador;
- Em seguida, corte um maracujá ao meio e, com a ajuda de uma colher, retire toda a polpa e coloque também no liquidificador;
- Logo depois, bata tudo muito bem no liquidificador e estará tudo pronto, bastando servir.
2 – Como fazer smoothie cremoso de maracujá com banana
Não obstante, há 1 ingrediente nessa receita de smoothie cremoso de maracujá que você pode, caso assim o deseje, substituir por algum outro. De fato, você pode optar pelo leite em temperatura ambiente ao invés do leite gelado. Além disso, pode substituí-lo por um leite vegetal da sua preferência, se quiser.
Ingredientes
- 100 ml de polpa de maracujá;
- 2 bananas pequenas picadas e congeladas;
- 160 gramas de iogurte;
- 240 ml de leite gelado;
- 3 pedras de gelo;
- açúcar a gosto.
Modo de preparo
- Antes de mais nada, despeje o leite gelado e o iogurte em um liquidificador;
- Agora, fatie as bananas em rodelas e acrescente à mistura que já está no liquidificador;
- Então, corte o maracujá ao meio, retire toda a polpa dele e adicione-a à mistura;
- Por fim, coloque açúcar na quantidade da sua preferência e ponha também as pedras de gelo;
- Assim sendo, bata bastante até que se obtenha uma mistura bem homogênea;
- Desse modo, quando terminar de bater, sirva em um copo grande.
Uma sugestão de consumo do smoothie de maracujá com iogurte do Receitas Fáceis
Uma ótima forma de se consumidor o smoothie de maracujá com iogurte, além de puro, é acompanhado de uma salada de frutas ou então de um sanduíche natural ou mesmo um beirute com frios e tomate. Ademais, pode ainda consumi-lo junto de queijo minas fresco e frutas in natura.
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