Essa receita de bebida, ou suco natural é tudo que você precisa para manter os cuidados com a saúde em dia. Então, hoje, 20/08, aqui no Receitas Fáceis do Folha Go, vamos te ensinar a receita de suco de abacaxi com hortelã. Essa receita fica pronta em aproximadamente 15 minutos e rende 05 a 06 porções fartas.
Aprenda a fazer suco de abacaxi com hortelã: bebida saudável
Então, se você está fazendo uma reeducação alimentar, ou, apenas gosta de beber sucos naturais, e assim usufruir dos vários benefícios que eles trazem para saúde, que tal experimentar a receita de hoje? Uma super e gostosa bebida, o suco de abacaxi com hortelã.
Ele tem sabor marcante e você pode ainda optar por fazer com ou sem açúcar e, ainda assim, contar com todos os benefícios que proporciona. Então, continue a leitura para aprender a fazer esse suco delicioso!
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Ingredientes da receita
Então, vamos aos ingredientes:
- 10 folhas de hortelã;
- 1 litro de água;
- Forma de gelo cheia;
- 1 abacaxi grande;
- 1 pedacinho de gengibre;
- meia maçã;
- Açúcar ou adoçante a gosto.
Como fazer suco de abacaxi com hortelã
Inicialmente, descasque o abacaxi e retire todos os pontos pretos da fruta. Em seguida, lave bem as 10 folhas de hortelã e a maçã. Depois disso, coloque para bater no liquidificador o abacaxi cortado em rodelas para facilitar o processo juntamente com as folhas de hortelã por 05 minutos.
Então, acrescente a maçã e o gengibre e bata mais. Assim desligue o liquidificador e acrescente a água, o açúcar (ou adoçante) caso queira, e metade dos cubos de gelo da forma. Agora bata novamente por mais 05 minutos. Assim, na hora de servir adicione mais cubos de gelo nos copos, ou, vire o restante dos cubos na jarra de suco.
Dicas de consumo para o suco de abacaxi com hortelã
Então, essa receita de suco possui vários antioxidantes que são responsáveis por auxiliar no combate aos radicais livres, facilitando a digestão e ainda trazendo vários benefícios para os cabelos, para pele e as unhas.
E além disso, uma rodela de abacaxi corresponde a mais da metade de vitamina C, que precisamos diariamente no nosso sistema imunológico. Dessa forma também a hortelã alivia gases intestinais, cólicas com efeitos calmantes e expectorantes. Além do gengibre e maçã que oferecem muitos benefícios e bem-estar.
Importante dizer que, ainda que o suco possa ser feito com açúcar ou adoçante a maçã já traz um adocicado natural a bebida. Além do mais, todo suco natural sem açúcar é muito mais saudável do que os sucos adoçados artificialmente. Escolha conforme seu paladar.
Assim, a receita de suco de abacaxi com hortelã é a pedida ideal, se você está em busca de um suco refrescante e que te ajude a manter os cuidados com à saúde em dia.
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