Neste verão procuramos receitas nutritivas e refrescantes para manter a saúde em dia, além de poder experimentar novos sabores. Pensando nisso, hoje, 28 de janeiro de 2022, aqui no blog Receitas Fáceis do Folha Go, você vai aprender a receita da bebida suco explosão de vitaminas com beterraba e laranja para manter a imunidade alta e se refrescar com muito sabor e de modo prático, com uma receita rápida e fácil de fazer! A bebida fica pronta em 10 minutos e rende de 02 a 03 copos.
Aprenda a fazer o suco explosão de vitaminas com beterraba e laranja e se refresque neste verão
Essa combinação é perfeita para dar um up no nosso sistema imunológico, isso porque, a laranja é uma fruta rica em vitamina C e ajuda a reduzir o risco de AVC. Ainda ajuda a combater doenças, como pedras nos rins, reduz colesterol, evita o câncer, protege os olhos.
Como se não bastasse, ainda melhora a memória, afasta doenças respiratórias, protege o coração, retarda o envelhecimento, melhora o humor e ainda te ajuda em diversas outras áreas. Perfeito não é mesmo? Uma explosão de benefícios o seu consumo.
E além disso, nessa bebida da receita de hoje temos a beterraba, que reduz a pressão arterial, previne e combate a anemia, fortalece o sistema imune, previne problemas no fígado e nos pulmões, mantém a saúde dos músculos, protege o sistema nervoso e oferece vários outros benefícios.
Pensando em tudo isso, essa receita é bem simples, mas uma combinação de benefícios que chamam a atenção. Então, a bebida que leva apenas 3 ingredientes vai te conquistar. E, se assim deseja, fazer alguma substituição também é possível.
Por exemplo, dá para substituir o mel por açúcar ou adoçante, assim como, também pode adicionar um pouco de água de na bebida. Então, continue a leitura e aprenda a fazer o suco explosão de vitaminas com beterraba e laranja. Confira como fazer!
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Ingredientes da receita
Agora vamos ao que você precisa para preparar o suco explosão de vitaminas. Confira:
- 10 laranjas;
- 1 beterraba pequena;
- 1 copo de água de coco;
- 1/2 copo de mel;
- Cubos de gelo.
Como fazer suco explosão de vitaminas com beterraba e laranja
Agora que você já sabe todos os ingredientes que vai precisar para a receita vamos ao passo a passo. Assim, retire o suco das laranjas e reserve. Depois disso, retire a pele da beterraba e corte-a batendo no liquidificador com o suco reservado das laranjas.
Em seguida, passe o suco em uma peneira e adicione o mel e os cubos de gelo. logo após, já pode servir essa delícia de suco.
Sugestão de consumo para a receita
Assim, este suco pode ser consumido logo ao acordar por trazer vários benefícios para a saúde e em jejum. Assim como, você pode também consumir durante a tarde podendo ser bebido sozinho ou acompanhando de biscoitinhos ou torradas.
Então, a receita do suco explosão de vitaminas com beterraba e laranja é barata, saborosa e rápida de fazer.
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