Começar o dia com sucos estimulantes para o café da manhã é uma forma de substituir o café preto sem abrir mão da energia. Por isso, hoje (28/09) o Receitas Fáceis do Folha Go trouxe não uma, mas 03 receitas de sucos. As receitas das bebidas são simples e rápidas e não levam mais do que 5 minutos cada. Abaixo, aprenda como fazer.
Veja como fazer sucos estimulantes para o café da manhã: bebidas saudáveis
O café preto é a forma mais comum de se garantir energia no início do dia. Contudo, é possível substituí-lo sem abrir mão do estímulo matinal. Para isso, aposte nas receitas de sucos estimulantes para o café da manhã. Continue lendo e aprenda como fazer 03 delas e se surpreenda.
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1- Suco energizante de beterraba, maçã e gengibre
Primeiramente, aprenda como fazer essa opção que rende 01 porção em 2 minutos. Ter sucos estimulantes no café da manhã nunca foi tão fácil. Confira, assim, os ingredientes e, logo na sequência, o modo de preparo de como fazê-lo:
- 200 ml de água gelada;
- 1/2 cenoura picada;
- 1 maçã verde picada sem casca;
- 1/2 beterraba cortada em pedaços;
- 1 colher (chá) de gengibre ralado.
Para fazê-lo, basta levar cada um deles ao liquidificador e bater até que forme uma bebida homogênea. Ou seja, cerca de 2 a 5 minutos. Depois, sirva sem coar e se delicie com o sabor natural e cheio de energia para garantir um dia perfeito.
2- Como fazer sucos estimulantes para o café da manhã com manga, laranja e beterraba
Para fazer essa bebida você precisará desses ingredientes, que rendem 01 porção em 5 minutos:
- 200 ml de suco de laranja fresco;
- 2 colheres (sopa) de mel;
- 1/2 manga madura;
- 1/3 de beterraba crua, descascada e cortada.
Para preparar essa opção de bebida cheia de energia para o café da manhã, basta bater todos os ingredientes no liquidificador. Logo em seguida, então, basta servir e se refrescar com ele, garantindo energia e muito bom humor para enfrentar seu dia.
3- Sucos estimulantes para o café da manhã: prepare com maracujá, couve e gengibre
Por fim, confira o último dos especiais que trouxemos para você começar o seu dia. Ele novamente conta com o gengibre, bem como frutas que garantem muito sabor. Então, anote os ingredientes e veja como fazer em poucos passos. Rende 1 porção em 3 minutos:
- Polpa de 1 maracujá;
- 1 colher (sopa) de mel
- Suco de 1/2 limão;
- 1 fatia de gengibre;
- 250 ml de água gelada.
Para fazer esse suco estimulante basta bater todos os ingredientes no liquidificador. Novamente, sirva sem coar e se delicie com o sabor e nutrientes. Assim, use esses sucos para substituir o café preto pela manhã sem abrir mão da energia!
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