Chá de canela, gengibre e mel; veja o passo a passo para o preparo sem erros e aproveite melhor os benefícios

Nessa época de incertezas quanto à saúde, cuidar do nosso organismo é essencial. Ainda mais se for com um método natural, sem tantas contraindicações quanto os medicamentos alopáticos. Por isso, o Receitas Fáceis, do Folha Fo, trouxe hoje (24/01) uma receitinha maravilhosa de chá de canela, gengibre e mel. E ainda vamos conhecer um pouco mais sobre esses ingredientes e como ajudam no bem-estar.

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Além de ser saudável, essa bebida é poderosa contra as constipações e gripes. Mas, é preciso tomar cuidado quanto a tomar o chá quente e sair no vento frio. Bom, esses e outros detalhes você vai poder conferir na matéria abaixo. Portanto, não deixe de ler até o final.

Benefícios da canela

Alguns estudos sobre a canela constataram que apenas uma colherzinha pela manhã reduz o nível do açúcar na corrente sanguínea. Isso diminui as chances do desenvolvimento da diabetes.

Além do mais, ela também auxilia na diminuição do colesterol ruim, fortalece o sistema imunológico, bem como melhora todo o processo de digestão. Sem contar que alivia prisões de ventre e dores de garganta.

Benefícios do gengibre

O chá de canela, gengibre e mel é tão poderoso, pois um de seus ingredientes, o gengibre, é uma boa fonte de cobre, vitamina B6, potássio e magnésio. Seus efeitos antioxidantes são incríveis, além de contribuir para que o intestino funcione bem.

O gengibre ajuda na eliminação das toxinas, sendo um alimento do tipo termogênico. Ou seja, é aquele alimento que faz com que o organismo consuma menos energia para digerir a comida. Ele induz o metabolismo a ter um trabalho maior, queimando gordura e gastando calorias.

Juntamente com esse chá, conte também com as propriedades anti-inflamatórias, antiestresse e imunizatórias. Quer tratar de diversas doenças? Tome uma bebida com gengibre!

Benefícios do mel

Conhece-se o mel como fonte de energia instantânea por causa da grande quantidade de glicose que ele possui. Além do mais, esse ingrediente faz maravilhas pela pele, agindo como hidratante natural.

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O mel ajuda também no processo de emagrecimento, prevenção de vários tipos de câncer, melhora do sistema imunológico, assim como no combate às infecções da garganta e tosse.

Receita de chá de canela, gengibre e mel

Agora que você conheceu alguns dos inúmeros benefícios que os ingredientes do chá de canela, gengibre e mel possuem, vamos à receita! O que listamos abaixo rende aproximadamente 4 xícaras, ficando pronto em 15 minutos. Veja só!

Ingredientes do chá de canela, gengibre e mel

Confira tudo o que será preciso:

• 1 litro da água mineral;
• 5 a 7 rodelas do gengibre;
• 1 canela (pau) ou 1 colher de chá do pó;
• 1 limão (suco);
• Mel ao seu gosto.

Modo de preparar:

Primeiramente,  o chá de canela, gengibre e mel é feito colocando a água no fogo para ferver. Em seguida, adicione o gengibre, deixando na fervura por mais ou menos 3 minutos.

Após esse tempo, coloque o limão, assim como a canela, mexendo bem. Desligue o fogo e deixe a panela tampada descansando por aproximadamente 5 minutos.

Prontinho! A bebida é servida adoçando com o mel, e sendo colocado diretamente na xícara. Em geral, coloca-se uma colher apenas, entretanto, a quantidade fica ao seu critério.

Assim, o chá de canela, gengibre e mel tem uma cor amarronzada clara, mas se ficar mais ou menos escuro, não se preocupe! Vai depender dos ingredientes usados. Experimente a bebida e nos conte se gostou ou não! Adoramos saber sua opinião!

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