Chá de louro: veja como fazer e todos os seus benefícios

O chá de louro é uma ótima opção de bebida que usa um ingrediente muito utilizado na culinária para temperar e dar sabor aos alimentos. Mas você sabia que há uma série de vantagens no consumo desse chá? Aprenda a fazer essa receita que fica pronta em 10 minutos e rende uma porção. Saiba tudo sobre isso e muito mais na matéria de hoje, 21 de junho de 2022, no Blog Receitas Fáceis, do site Folha Go.

Como fazer o chá de louro

O preparo desse chá é muito simples e rápido, portanto é muito interessante consumir, já que ele oferta inúmeros benefícios para o corpo humano. Entre eles desinflamação do fígado, alívio de cólicas menstruais e desinfecção da pele, além de ser ótima fonte de potássio, magnésio, vitamina B6, B9 e C.

Veja logo mais abaixo como preparar essa bebida amiga da saúde e em seguida veja mais uma lista de benefícios que o chá de louro tem a te oferecer a partir do momento em que você ingere.

Ingredientes

• 3 folhas de louro secas;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

O preparo do chá de louro é extremamente simples e não foge da forma tradicional de fazer esse tipo de bebida! Primeiramente, prepare as folhas de louro que você vai usar e coloque uma xícara de chá de água para ferver em fogo médio.

Em seguida, após levantar fervura, retire a água do fogo, coloque as folhas de louro e deixe abafado por cerca de 10 minutos. Por fim, se preferir coe, e pode servir como preferir. Caso não se agrade do sabor, é possível adoçar a gosto, da forma que quiser.

Para que serve o chá de louro

A folha de louro, matéria-prima principal desse chá, é rica em nutrientes e vitaminas importantes para o corpo como magnésio, potássio, vitamina C, entre outras.

Com isso, essa bebida muito fácil de fazer age como um antioxidante e expectorante, sendo ótima para aliviar os sintomas do resfriado e da gripe, por exemplo. Além disso, também é anti-inflamatória e ajuda na digestão, combatendo gases e problemas intestinais.

Você pode tomar o chá de louro para aliviar inflamações no corpo, para ajudar a lidar com as complicadas cólicas menstruais, para combater o estresse e a ansiedade e cuidar da dor de cabeça.
Todos esses benefícios vindo de um preparo simples, fácil, barato e gostoso. Vale muito a pena fazer esse chá, que você pode consumir até 4 vezes no mesmo dia.

Contraindicações

O chá de louro deve ser evitado por mulheres gestantes, pois pode acabar estimulando o aborto. Também mães que já tiveram o bebê e estão ainda em fase de amamentação não devem consumir essa bebida.

Vale lembrar que beber altas quantidades do chá podem deixar a pessoa com muito sono devido a seu efeito calmante.

Confira também como preparar o famoso desinchá, e saiba de todos os seus benefícios para o seu corpo.

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