O Receitas Fáceis veio ensinar, hoje (12/02), uma receita incrível de macarrão integral com frango desfiado. De fato, essa receita vai conquistar o paladar de todos. Pois bem, a receita é bem fácil. O seu preparo é rápido, em torno de 30 minutos você finaliza. Ela também rende uma boa quantidade, cerca de 5 porções para aproveitar muito.
Macarrão integral com frango desfiado
Então, essa receita além de ser saudável é extremamente deliciosa. Essa é a escolha perfeita para um almoço durante a dieta. O macarrão integral deve ser a opção número um para quem quer uma massa saudável, pois traz mais benefícios para o organismo.
A sua composição é rica em fibras, o que melhora o trânsito intestinal. A massa integral também fornece quantidades significativas de vitamina E, antioxidantes, muita fibra inteiramente saudáveis. As massas integrais se acompanhadas por um molho que não tem gordura, ajudam a aumentar sua energia devido aos seus níveis de carboidratos, mas sem picos glicêmicos.
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Ingredientes para o Macarrão Integral com Frango Desfiado
Os ingredientes dessa receita são simples. Para preparar você vai precisar de:
- 1 peito de frango cozido desfiado;
- 2 tomates maduros;
- 1 pote de requeijão cremoso;
- Pimentão verde picado a gosto;
- 1 pacote de 500 g de macarrão integral;
- Milho a gosto;
- Sal a gosto;
- 2 dentes de alho;
- Vinagre;
- Orégano
Como fazer essa delícia de receita
Pois bem, agora que já sabemos os ingredientes necessários para o preparo dessa receita, vamos dar início. Em uma panela com água, sal e óleo, em fogo médio, cozinhe o macarrão. Coloque o macarrão quando a água estiver borbulhando. Um detalhe importante é que por ser integral, ele demora um pouco mais, uns 20 minutos para ficar “al dente”. Feito isso, escorra a água e reserve com um fio de azeite.
Em fogo médio, frite o alho no azeite e em seguida coloque o pimentão picado e deixe fritar. Então, coloque o frango desfiado e tempere a gosto. Depois, coloque os tomates picados e mexa. Em seguida, coloque o milho e deixe fritar. Por fim, coloque o requeijão para dar liga.
Feito isso, misture o macarrão já escorrido com o molho e mexa até misturar tudo. Desligue e despeje em uma travessa, o macarrão integral tem o mesmo sabor que os normais, e é muito mais saudável. Se preferir pode fazer com molho branco.
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Recomendações
Enfim, sua receita de macarrão integral com frango desfiado está finalizada, agora é só servir e aproveitar muito. O macarrão em si já é um excelente prato principal, mas se desejar, pode servir junto de uma salada de folhas. Não tenho dúvidas que vai agradar o paladar de todos que provarem. Aproveite da forma que preferir e bom apetite.
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